【#VLOG】 夏日挑戰小雙坳

又再一次挑戰小雙坳

毅行又就到,你練「小雙坳」了沒有?由麥徑第四段水浪窩出發,走約近43公里的山路,最終在大帽山完結。你有信心挑戰… Continue reading 【#VLOG】 夏日挑戰小雙坳

盛夏行山路線:梧桐寨瀑布至大帽山

梧桐寨瀑布

夏日炎炎去行山當然辛苦,㨂一條有山有水的行山徑才是樂事。 盛夏我會去梧桐寨瀑布,由林錦公路起步,一直爬到全港最… Continue reading 盛夏行山路線:梧桐寨瀑布至大帽山

【VLOG】毅行教室2019 公開課,大帽山頂來回跑

毅行教室2019年公開訓練班,最後一課要在大帽山來回跑六轉。有過百名跑手同行,有點像玩小山賽。

2018年的毅行教室公開課程考試,我至今都歷歷在目。由東涌出發,行到上去大東山山頂,然後在大東山一斜坡,再練習… Continue reading 【VLOG】毅行教室2019 公開課,大帽山頂來回跑

2018 樂施毅行者 This is it!

2018年最辛苦的一事就是加入了毅行教室,最後我們可以在廿小時內完成一百公里,實在是意想不到,喜出望外。

首先要多謝眾多為我們毅行教室 8160 TTR007隊做Support 的師兄師姐,辛苦了。 其次要多謝各位出… Continue reading 2018 樂施毅行者 This is it!

#毅行概念單曲 – 施樂園

毅行概念大碟 - 施樂園

如果行山不想方法去分散注意力,那十二個小時的崎嶇山路將會好難挨。第一次行經雙坳,感覺好難,故寫了《雙坳行難》;… Continue reading #毅行概念單曲 – 施樂園

#毅行概念單曲 – 也許雙坳很難

也許雙坳很難

雙坳是指麥徑第三段走到第八段,由北潭坳走到荃錦坳,由M049 標距柱行到M153,全程約53公里。雙坳是個毅行… Continue reading #毅行概念單曲 – 也許雙坳很難

走出小雙坳

上午八時,大伙都在水浪窩起步。準備挑戰小雙坳。

毅行練習有兩個著名的考牌路線:大小雙坳。大雙坳是由麥徑三段至八段;小雙坳短一點約長44公里,由第四段行到第八段… Continue reading 走出小雙坳

毅行教室 #12 練習突破40公里,麥徑連走5-9段

毅行教室#12 - 麥徑連走五至九段

練習路線資料: 日期:2018年6月17日 起步時間:上午8時 完結時間:下午約5時 練習路線:麥理浩徑第五至… Continue reading 毅行教室 #12 練習突破40公里,麥徑連走5-9段

【毅行教室教學】 #10 如何分配一週練習時間

愈早開始練習毅行者,愈有優勢。不過也要正確分配一週練習時間。

毅行者2018已於剛剛的星期公佈了抽籤結果,抽中或已經在後補名單中的朋友,也應該要開始計劃毅行者練習。毅行教室… Continue reading 【毅行教室教學】 #10 如何分配一週練習時間