類別： 室外活動

現在放假都希望多抽時間陪伴太太和小朋友。因為她們常常困在家中，真的會好鬱悶的。在朋友多傾談，到戶外吹吹風，看看綠色植物，除下口罩，吸一口新鮮空氣，已經是好大好大的慰藉了！在復活節假期的首天，我們去到了迪欣湖遊玩。這次也是小寶寶第一次出遠門。 繼續閱讀 “#小寶計劃： 復活節假期和小寶去迪欣湖野餐”

首先要多謝眾多為我們毅行教室 8160 TTR007隊做Support 的師兄師姐，辛苦了。
其次要多謝各位出錢支持我們完成賽事的朋友與善長，有勞了。
最後更要多謝同隊的三位好友 Sandy、Dominic 和朱安，大家互相鼓勵才能回到終點開香檳。

故事應該要由珍惜生命說起…
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如果行山不想方法去分散注意力，那十二個小時的崎嶇山路將會好難挨。第一次行經雙坳，感覺好難，故寫了《雙坳行難》；第二次行雙坳，依然覺得好難，所以寫了第二首歌詞：《施樂園》。距離毅行者尚有兩個多月，未知會行多幾多次雙坳，不過每行一次，應該都可以激發多一次小宇宙，可能毅行前可以出到概念大碟。我現在明白為什麼古時候的詞人詩人一定要飲酒先可以作詩，又明白為何填詞人大多要吸煙，我估計可能同行山行到「魂魄唔齊」的感覺相差不遠。 繼續閱讀 “#毅行概念單曲 – 施樂園”

雙坳是指麥徑第三段走到第八段，由北潭坳走到荃錦坳，由M049 標距柱行到M153，全程約53公里。雙坳是個毅行者試練場，凡有意在毅行者挑戰時間紀錄，都會最少走一次雙坳，測試全程毅行所需要之時間。根據經驗，完成雙坳的時間乘以1.8，就可以大約得知毅行者100公里之完成時間。

雙坳有幾金？行過都會知道。在此多謝山界朋友仔：Benny 和Whitney 提供改篇歌詞，小弟再加以修改。九月山季開鑼，行雙坳應該會係好多人的任務。「無人生哲理，能急救你，唯獨這歌贈你。」在此祝各位毅行者、或其他百里賽事跑手努力，平安衝線，創造自己理想佳績。

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毅行練習有兩個著名的考牌路線：大小雙坳。大雙坳是由麥徑三段至八段；小雙坳短一點約長44公里，由第四段行到第八段，兩條路線都橫跨新界和九龍眾山。七月廿二日，大暑將至，氣温超過三十度，挑戰小雙坳不是開玩笑，我心態就是能夠順利完成，沒有傷，沒有爆偈，沒有中途退出已算萬幸。完成時間，我都未有心力去細想。 繼續閱讀 “走出小雙坳”