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跑步

【港島夜跑路線】夜跑銅鑼灣寶馬山

在港島工作,放工去跑步有很多選擇。若果想練腳力、練心肺,我建議大家可以由銅鑼灣維多利亞公園起步,然後往天后方向前進,沿天后廟道一直向寶馬山跑,跑到寶馬山的賽西湖公園。跑者行有餘力,可以登上著名的紅香爐峰 ,觀看壯觀之維港海景。

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跑步 遊記

輕鬆跑夠十公里,廣州沿江跑

有說中國大陸的長跑運動火紅火熱,最近有機會在廣州市內最新的商業中心區珠江新城沿珠江一帶跑步。第一印象:咦?點解咁似係荃灣西站跑去深井嘅?

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保健 跑步

跑步時肌肉痠痛?可能是因為扁平足、高弓足

跑步是個自虐的活動,我身邊的朋友跑了十年八年,不多不少也有傷患痛症。最常見是小腿痠痛,跑步時會抽筋,當一按下去肌肉時,硬如鋼鐵,再用力按,會是痛徹心扉。跑步本是強健身體,跑到五勞七傷是得不償失。

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攝影 相機 跑步 馬拉松

2019 渣打馬拉松相集

每一年都有不少朋友參加渣打馬拉松,近一兩年我都沒有下場,轉移到賽道場拍攝跑手英姿。

正所謂:無奬都要有相。我最喜歡的拍攝位置就是銅鑼灣八爪魚天橋底,就是跑手由怡和街左轉入糖街最後一段直路的位置。一來即使跑手們跑到三魂不見七魄,面對眾多鏡頭,和馬路兩邊的遊人打氣,也會鼓起力氣向前衝。二來,在轉彎位拍攝可以捕捉到很多跑手的有趣表情。你發現到你自己或者朋友嗎?

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跑步 馬拉松

記2019渣打馬拉松安排混亂不堪

變好好難,變壞只是頃刻間。 生活在今天的香港,我估計大家都感受至深。今年渣打馬拉松因該半馬挑戰組改短比賽時間已弄到滿城風雨,未受影響的跑手一直都是食花生等睇戲。誰知道更大的公關問題在今天才大爆發。在今天下午起跑手們可以領取選手包,不久在面書的討論區已傳來領取安排混亂不堪,跑手需要比以往花更長時間等待。

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毅行者 行山 跑步 過往工作 麥理浩徑

【毅行教室教學】 #10 如何分配一週練習時間

毅行者2018已於剛剛的星期公佈了抽籤結果,抽中或已經在後補名單中的朋友,也應該要開始計劃毅行者練習。毅行教室 KK CHAN 與大家分享練習時間,一週內並非每日都要練習,而是抽出週末來練習長課,其中一晚工作天就作輕鬆練習,減少肌肉受傷的可能。

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跑步 野外定向

District Race Hong Kong 2018 玩後感

使用者無需再用紙製地圖及控制卡

District Race 被稱為最大型的城市探索和定向比賽,本先已經在在亞洲地區之中只限香港與新加坡兩地舉行。比賽本身愈傳統的城市或野外定向不同,使用者無需再使用號碼布辯認身分,也不再用控制卡在檢查站打卡,所有計分過程和行程地圖,全依賴用戶之個人手機。當中地圖上有不同的檢查點及測試,個人感覺是在玩Pokemon Go 真實版本。難怪活動能夠在愈來愈多的大城市舉行,因為它的確有獨特之魅力。

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跑步 過往工作 馬拉松

2018 香港高爾夫超級馬拉松慈善賽小感受

有什麼活動比跑馬拉松更辛苦?就是跑超級馬拉松。六小時未夠,那就跑十二或廿四小時。回想起數年前,當第一次跑完42.195公里之後的感覺,我是立即想癱軟在地上,全身力氣都像是用盡了。第二天起來時,雙腳都似不屬於自己的,每走一步都是疼痛,每一次下樓梯都是折磨。

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產品 耳機 跑步 過往工作

傳承高貴音響血脈 – Bose SoundSport Free 藍牙運動耳機評測

各大音響品牌逐步攻佔運動藍牙耳機市場。Bose SoundSport Free 是我用過最「靚聲」的藍牙耳機。它傳承品牌血脈,具有高分析力音質和良好隔音,扭轉我對藍牙耳機音質普遍不佳的「偏見」。戴起它去做運動,就好似帶了一隊私人樂隊般,沿路用美好音樂為自己打氣。

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攝影 相機 跑步 馬拉松

渣打馬拉松2018 相集 – 攝影記者看賽事

連續兩年抽不中渣馬。fine,那我就用自己的方法參加渣打馬拉松。不能落場跑,那就拿相機去賽場,拍攝奔跑中的選手,走進街道兩邊打氣的人群之中,也是享受賽事的另一種方法。

由於拍攝了過千張相片,需要更多時間整理,各位可以Follow 小弟的專頁及 Instagram,相片會逐步上載及更新。謝謝。

1. 0900-1100 龍和道