遊走新界東的船灣郊遊徑，個人建議，是要早點起床，早點起行，才可以走更遠的路，看更多的風光。無論在鎖羅盤古村尋幽探秘、環(船灣淡水)湖疾走、遠走紅石門、踏遍黃竹角咀天涯海角，每一條山徑都是要翻山涉水，也需要一定的行山經驗和體能，一分耕耘，一分收獲，上述的風景一定不會令你失望。
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寫在無國界醫生野外定向之後
0. 今年已是第五年參加無國界醫生野外定向比賽。參賽原因很簡單，無國界醫生工作理念崇高，故一直都支持他們所舉辦的野外活動，也當是盡己任幫助他人。
週末短遊新界群山 沙嶺
以往乘搭九巴73K前往文錦渡一帶，需要申領禁區紙，只有在春秋兩祭時能夠豁免。自2016年1月4日，第三階段邊境禁區縮減生效，文錦渡及蓮麻坑一帶地方將會解禁，相信又會成為本地遊的新目的地。 繼續閱讀 週末短遊新界群山 沙嶺
週末短遊新界群山 蛇嶺
上周末，是60年來最寒冷的一天；今個星期六天晴，日間氣溫達廿多度。去行山時，多穿一件長袖內衣也覺熱。氣候反常，大自然正在用自己的方法向人類反撲啊。
Team Salomon: 2016 HK100
2016年1月24日，是該年最冷一天，市區氣溫錄得3.1度。那一天，我在全港最高的大帽山工作，拍攝HK100 比賽片段。是次比賽，有幸拍攝三位世界級高手：來自法國的Francois D’Haene、來自中國的閆龍飛和東麗，他們包辦了男、女子組的冠亞軍位置，三位都能夠以12小時內完成100公里路程。 繼續閱讀 Team Salomon: 2016 HK100
元旦短遊 三門仔日出
先祝各位朋友2016年新年進步！
每年元旦的開年山，已經成為不少愛好攝影的朋友每年一遇的大型活動。香港境內，能夠望到東部的高山、海灣，全都被遊人覆蓋。本來想前往大帽山上看日出，可是收到由大帽山道傳來的即時交通消息，知道山頂人潮如鯽，上山的道路被擠塞，下山的車下不了荃錦公路，上去的車又到不了大閘。望一望手錶，快將四時，此時仍在荃灣市中心，把心一橫，決定轉陣，登上汽車直飛大埔三門仔。
週末短遊獅子山，由獅子頭登頂，然後看雲海
獅子山 登頂的路線有很多，我們找到可以不沿大路麥徑，能夠直接由獅尾脊爬上獅子山山頂，即使出發當天陰晴不停，天氣不穩，但我們也都照常出發，希望挑戰這條具挑戰性之路線。
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守護我們的郊野公園 – #SaveOurCountryParks
有時彼此也會談到工餘時間的活動。外國人都會覺得香港是不夜城、生活極度方便（急促）、美食雲集、購物天堂等⋯的確他們都沒有說錯，這全是遊人對香港的初印象。當我和他們推介香港的群山與自然風光，他們也想不到這個小小的東方海港，也擁有明媚動人的自然風光。 繼續閱讀 守護我們的郊野公園 – #SaveOurCountryParks
週末短遊新界群山 打鼓嶺坪洋
在 Google 上輸入「 打鼓嶺坪洋 」，第一個彈出來的關鍵詞聯想就是「坪洋 芒草」。坪洋這個地方，即使很多住在新界的朋友也沒有聽過，它位於打鼓嶺旁邊，遠處還可以看見新界東北堆填區，而該處的確相當遙遠，從上水火車站搭的士進去也要五、六十元。
週末短遊新界群山 粉嶺蝴蝶山
工作忙碌，閒日也沒有太多時間備戰渣打馬拉松；在放假日子的操練也顯得格外重要。有時不能行遠山，只好挑一挑戰住處附近的小山崗： 粉嶺蝴蝶山 。 繼續閱讀 週末短遊新界群山 粉嶺蝴蝶山