毅行練習有兩個著名的考牌路線:大、 小雙坳 。大雙坳是由麥徑三段至八段; 小雙坳 短一點約長44公里,由第四段行到第八段,兩條路線都橫跨新界和九龍眾山。七月廿二日,大暑將至,氣温超過三十度,挑戰小雙坳不是開玩笑,我心態就是能夠順利完成,沒有傷,沒有爆偈,沒有中途退出已算萬幸。完成時間,我都未有心力去細想。 繼續閱讀 走出小雙坳 ,記毅行教室訓練
分類存檔:行山路線
毅行教室 #12 練習突破40公里,麥徑連走5-9段
毅行者練習 路線推介,由路程中段的獅子亭 (標距柱M101)起出發,沿著麥理浩徑一直走,走到去第九段末抵達吉慶橋,轉上馬路往大棠方向走。全程距離40公里,這個很適合長課,當練習到有一肌肉力量後, 開始要練習40公里以上的路程,要讓身體習慣。 而且比賽當天來到這處經已天黑,要多走幾次熟悉路況和環境。
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毅行教室 #11 – 2018年新生入學,環八仙嶺跑
練習路線資料
日期:2018年6月3日
起步時間:上午8:30
完結時間:約下午4:00
步行距離:約32公里
練習目的:衛徑末段八仙嶺、南涌一帶的衛徑路段多變、多上落,練習衛徑,行走麥徑時會更輕鬆
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毅行教室 #9 路試逆走麥徑四、三段
練習路線資料
日期:2018年5月27日
起步時間:上午7:30
完結時間:約下午1:45
步行距離:29公里
考試合格要求: 要在七小時內走畢麥徑四、三段
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毅行教室 #8 正式開操第三課:烈日連走麥徑三、四段
練習路線資料
2018年5月20日,毅行教室第二階段第三課,路線如下: 北潭涌、北潭凹、麥徑三段、水浪窩、麥徑四段、獅子亭、慈沙古道、水泉澳村 繼續閱讀 毅行教室 #8 正式開操第三課:烈日連走麥徑三、四段
毅行教室 #7 正式開操第二課:遊八仙,登馬頭
2018年5月6日,毅行教室第二階段第二課展開,路線如下:
大尾督、八仙嶺自然教育徑、八仙嶺諸峰、黃嶺、橫山腳下村、新娘潭路、船灣淡水湖郊遊徑、抵馬頭峰後原路折返至新娘潭路、沿馬路重返大尾督。 繼續閱讀 毅行教室 #7 正式開操第二課:遊八仙,登馬頭
SHERO WALK 與敢於改變的她同行 – 婦女動力基金慈善步行
2018年3月17日受Fitz 運動平台之邀請參與了由婦女動力基金所主辦的慈善步行活動:SHERO WALK 慈善步行,行走港島徑大潭水塘段。 繼續閱讀 SHERO WALK 與敢於改變的她同行 – 婦女動力基金慈善步行
行山小知識,預防山火,認識山火拍
行山時有時會見到路旁放置有山火拍,不過有幸未試用過。今天行經鶴藪水塘時,見到一班大學生前來參觀,漁護署的職員正在講解山火拍的使用方法和原理,而我就拍下了當時的情況:
(N年前的)鳳凰山觀元旦日出
幾年前,還後生時,除夕夜都會和朋友商量去某某山頭看新一年第一個日出,取其好意頭:登高望遠,來年事事順利。要數最經典的一次就是一行差不多20人,大夥兒浩浩蕩蕩地登上鳳凰山。那些年,大家都喜愛去鳳頂,因為都愛那變幻莫測的雲海日出;二來,鳳凰山是香港第二高山,也是普通人能到達之香港最高點。(大帽山山巔是禁區) 繼續閱讀 (N年前的)鳳凰山觀元旦日出
Merrell Nature’s Gym – 四登八仙嶺之感受
第一次行八仙嶺,由鶴藪水塘起步,沿衛徑上屏風山至黃嶺。那一次記憶模糊,因為上到黃嶺後,水氣濃厚,雲霧翻山而至,什麼風景都看不到。 繼續閱讀 Merrell Nature’s Gym – 四登八仙嶺之感受