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【對抗武漢肺炎】蝴蝶山徑,入門進階路線一應俱全

今天原定是渣打馬拉松者比賽日子,參加者即使不能比賽,也不要失望。因為保持樂觀正面的心,在抗疫時候也是相當重要。即使沒有比賽,也可以自己出去跑跑步,行行山,呼吸一口新鮮空氣。

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【對抗武漢肺炎】增強抵抗力!三條簡單行山路線!

俗語說:「預防勝於治療」。武漢肺炎肆虐,恆常運動,增強抵抗力更為有效。以下三條路線都是我之前去過,它們距離短、方便交通、輕鬆易走。無論一家大小,還是三五成群都相當合適。若果怕郊野人多,可以提早出發時間,兩至三小時都可以完成簡單旅程。就趁週末,外出走走出身熱汗,散散心,發泄一下多月來的苦悶。緊記外出時要戴口罩,運動後回程時也要帶夠衣服,注意保暖。

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毅行教室 #11 – 2018年新生入學,環八仙嶺跑

練習路線資料

日期:2018年6月3日
起步時間:上午8:30
完結時間:約下午4:00
步行距離:約32公里
練習目的:衛徑末段八仙嶺、南涌一帶的衛徑路段多變、多上落,練習衛徑,行走麥徑時會更輕鬆

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毅行教室 #7 正式開操第二課:遊八仙,登馬頭

2018年5月6日,毅行教室第二階段第二課展開,路線如下:

大尾督、八仙嶺自然教育徑、八仙嶺諸峰、黃嶺、橫山腳下村、新娘潭路、船灣淡水湖郊遊徑、抵馬頭峰後原路折返至新娘潭路、沿馬路重返大尾督。

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新界東 行山

行山小知識,預防山火,認識山火拍

行山時有時會見到路旁放置有山火拍,不過有幸未試用過。今天行經鶴藪水塘時,見到一班大學生前來參觀,漁護署的職員正在講解山火拍的使用方法和原理,而我就拍下了當時的情況:

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Merrell Nature’s Gym – 四登八仙嶺之感受

第一次行八仙嶺,由鶴藪水塘起步,沿衛徑上屏風山至黃嶺。那一次記憶模糊,因為上到黃嶺後,水氣濃厚,雲霧翻山而至,什麼風景都看不到。

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【週末行山】 – 雨中完走麥理浩徑第四段

過去一兩年,喜歡尋幽尋秘,找尋香港偏門行山路線,很久沒踏足長程遠足徑, 一來怕悶,二來怕多人,三來也想多找找香港獨特的風光。上星期重遊麥理浩徑第四段,由水浪窩行至扎山道,算是復仇之戰吧!數年前和遊人同遊麥徑三、四兩段,不過走到四段臨近馬鞍山一帶時風雨交加,只好撤出。上星期前重遊舊地,天氣依然晦暗未明,陰雨連連,但我們還是征服了全程。

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【週末行山】 中伏之旅 – 走上龜頭嶺

龜頭嶺,這山峰名字相當「引人入性」。我估計問十個人,九個都未曾聽過,也不知道這個它在何處。我都是聽曾到過該處行山的朋友推介,得知新界東北,鄰近鹿頸及南涌郊遊徑的龜頭嶺,風景絕佳。但要看幽美風景,必先要付出辛勞汗水,然而今次登上「龜頭」,難度也超乎我預期。

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【週末行山】 粉嶺龍山行

「去龍山行山?喂老友,邊到來架!?」龍山的確是一個名不經傳的小山,它位於粉嶺火車站旁邊,北邊連接流水響水塘,東南面接九龍坑山。如果朋友乘搭火車往九龍方向前望,離開粉嶺站不久之後,望出左邊窗外,就可以看到這座369米高的山崗。它為人認識,也許是 The North Face 100 比賽會經過的它吧。

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【多圖】跟住明哥去行山 – 大埔鳳園沙羅洞輕鬆遊

二月初,天朗氣清,第一次行走由鳳園至沙羅洞,也是第一次參加一行三十人的行山團。是次行山團由 《山藝讀本》作者何偉明(明哥)所帶領。他是一位二級山藝教練,在是次旅程當中,他教授基本山藝技巧,有地圖、指南針基本應用方法。學習任何一樣技藝,基本功是最緊要。現在我每次行山,背包上都總會攜著三寶:地圖、指南針、哨子。