經過上幾星期的練習和選拔後，辛苦的環節正式開始。
過往毅行教室訓練：
2022年首班毅行教室練習路線：
12/6，雨天，毅行教室正式操練的第一課。
新娘潭路獅子亭 – 八仙嶺自然教育徑 – 仙姑峰 – 黃嶺 – 衛徑 – 返回獅子亭。一圈約9.5km。每圈 530m爬升，共走三圈。（編按：又名廿四仙嶺😹）
早上8點集合簽到交100元補給費用，依舊kk開場白，簡介今天的課程要點和注意事項。入選之學員有一個多月冷靜期，如果覺得不適合，可以在七月前退出。規矩依然是四人同行，我由 Cat 師姐和 Donald 師兄帶領。之前我一直盼望著什麼時候能跟Donald師兄一隊，會學到很多東西，今天終於如願！
Donald師兄一邊走一邊說，今天不是考試，所以不要看時間，慢慢琢磨自己的身體，第一圈基本都是在熱身，放鬆肌肉，上樓梯就感覺自己像一條麵條一樣，要拉直，意念著是完全不用力的。我的身體是慢熱型，一開始不能快，特別今天路線一開始就上斜坡。原來我在隊內中游位置，但好快就跌到最後。Donald師兄包我尾一直在後面鞭策我，肩膀放鬆，腿不要蹬，最好跟上前面的隊友⋯⋯開始還能勉強跟上，後來自己節奏全消失，感到壓力了。
行山出狀況，真的好辛苦
最近雨水充足，路面濕滑。平時乾枯的山溪今天成了急流。澗溪水急，水深到小腿，KK 和師兄們站在一起幫助所有學員過澗。鞋子濕透，負重又多了，上山又見吃力。
行了一段時間才往八仙嶺的路牌，原來上山路才剛開始上！上了大概100米左右，已有點不舒服，心跳很快，汗水是爆出來。我放慢了腳步，兩級併一步，但還是回復不過來。邊行邊有點暈和反胃，於是我就靠邊停下來，Donald師兄有見我出現情況，在一旁照看著我。一停下來，我就嘔吐大作，剛剛喝了幾口佳得樂，全都嘔出來。
師兄問我是不是很熱，懷疑我中暑。我當時已經不能回應，只是覺得冷汗一湧出來，估計也是中暑吧。
師兄把他的冰水塞到我背上，他說我臉色像白紙一樣，然後幫我把脈（Donald師兄是很專業的物理治療師），說我脈搏、心跳很弱，是明顯的低血壓，供血不足。
我不是熱，出的是冷汗。我還在問師兄，今天是不是不能再往前行？會不會下一節課不讓我來了？
師兄叫我不要想太多，抖順條氣先。如果身體不好就要先好好調養身體，山永遠都在，哪怕沒得跑？說罷就給了我一顆糖，補補血糖！
休息大概十分鐘，我想試試往上走，但行了兩步後又開始頭暈眼花、反胃腳軟，所有狀況都出齊。 我決定放棄了，坐了一會，感覺好一點，師兄就陪我離開山徑返回起點。 我那時還在想，要師兄不用管我，我自己可以下山。他猛然拒絕：「如果我撇下你，以後你都不會再見到我了。陪伴同伴是領隊必要的責任。」
其實我心內很過意不去，身體罷工，不行就是不行。
女跑手最大敵人：月事不適
撤退路上師兄一直有關心我身體狀況，有問我是不是坐月時休息不足，有否傷到了根本？若然的話要好好調理一段時間才行。
我說上次上課的時候剛好是經期，跑完之後感覺一直不回血，而且時常胃痛。師兄說造血和消化能力也是需要能量的，每周都要長距離操練，只輸出不輸入，耗用了身體內所有能量。血不夠，供養不足，就容易低血壓和頭暈。如果要玩山，休息更重要，調養好身體，底子好了，才能走得更遠！
回到起點，Condy也關心了我的身體狀況，著我好好調養身體。
回到家後，立馬去了看中醫，醫生的說話和Donald 師兄一樣：不夠血，月子坐得不好，休息不足，太操勞！中醫先給我兩劑中藥，喝完看效果，再慢慢調理。
接下來兩天，一直感到很累，走幾步就喘，等過馬路時都想找個東西靠著，十根手指頭都沒有血色，今次真的是身體「爆偈」了。回顧文章遲遲沒寫，一來沒有精神，二來想看看身體恢復狀況。
幸好有父親節周日可以多休息一星期不用上山。休息兩星期後，身體回復得不錯，未來期待山上再見。