2020東京奧運完滿閉幕，不知道大家會不會有後奧運的失落？打開電視再沒有密鑼緊鼓的運動節目，和朋友同事傾談也好似少了共同話題。一連十七天的奧運，我們暫時拋開生活種種不如意，新聞也不只播放令人窒息的消息，我們可以全情投入欣賞高水平的運動競技。我相信香港市民也是共同心跳，支持香港隊創下歷史性佳績。 在2016年里約奧運閉幕，日揆安倍晉三從水管中升上來，以孖寶兄弟現身接力主辦奧運會，我們期望可以到場感受氣氛。 時也命也，2020年全球疫情大流行，能夠完成已是萬幸。起初我對日本能否在疫情陰霾下順利完成奧運也感懷疑。最後日本人也咬著牙關，堅忍不拔的把這屆非比尋常的奧運會劃上不完美的句號。

回看2016年里約奧運閉幕，東京奧運宣傳片用動漫人物作主軸，以雷霆萬鈞之勢宣傳，首相安倍更化身孖寶兄弟令人印象深刻。真教人感到時局變化之快，令人無所適從。

在最黑暗的時刻，奧運會場上的聖火、運動員努力不懈的光芒盛放，就如午夜流星，劃過無垠夜空，照亮眾生，也點亮香港人。

今屆奧運是我和小女兒第一次一起看的奧運會。小女在2020年年尾出世，本來她只能在媽媽的肚內看奧運。同是時也命也，奧運延期一年，我抱著小女兒一起看電視了，就是我們的暑期活動。我100% 肯定小女兒對此次運動會不會有印象，爸爸都些感受記下來，她長大後再看，或者會明白更多。

一：練習是成功的不二法門

每一個登上奧運舞台上的運動員無不下過刻苦練習，老套也要說，台上一分鐘，台下十年功。奧運這個大舞台，十年功也只是起跳。多少運動員窮其一生都未必能夠爭取一面奬牌。

二，堅持到底，不要放棄

香港回歸後首金得主，男劍選手張家朗在八強賽面對逆境，在比分9:14 的困境中，一劍一劍的扳回來，最終擊敗俄羅斯選手Kirill Borodachev 進入四強，最後更在決賽中戰勝意大利格羅素封王。

人生在世，不會一切都順風順水。Flight or fight？面對困難，定要沉著應戰，難過的事情總會過去。

三，心態勝過一切

何詩蓓在女子游泳100米和200米自由泳得到歷史性的兩面銀牌。我們都沒曾想過，香港人能夠在游泳館內得到奬牌，這兩面銀牌更彌足珍貴。運動員成就，八成是取決於自己心態，臨場作戰時，體能和日常練習的功夫只佔兩成。要成功，必先要有強大的心臟，應付突如其來的變化。

四，世事不會所有都如你所願，要學會面對它

世界上不會所有人會對你好，即使你做的事情是如何正確，總會有些人心懷不軌，在暗中向你射冷箭。羽毛球選手伍家朗在賽後說過，「有啲人注定要做悲劇主角」。悲傷過後，要重整心理，跌倒起後要爬起身，再奮力向前跑。

五，學會分享

意大利選手 Gianmarco Tamberi 和卡塔爾選手 Mutaz Essa Barshim 在跳高項目中造就了現代奧運會難得場面：二人共享冠軍，這是在現代奧運的田賽項目中未曾出現過。人生不只得定勝負，分高下；還有友誼、分享和互相敬重的體育精神。

六，學會愛惜自己

牛下女車神在單車爭先賽摘下第二面的銅牌後接受訪問，比賽後學會更自己愛惜自己，這樣才會有動力去向前走。人無事，才可以成就世界冠軍。

七，尋找自己喜愛的運動，持之以恆

即使香港家長們都未必想子女從事體育事業，但若果子女有心有天份，也不要埋沒他的才能。而且給小朋友多接觸不同運動，有助他去發展潛能，對身體和心智也有好處。不要常常怕他受傷，怕他做運動員沒有前途，怕東怕西的話，最終只有原地踏地。 人生在世，好多事情都要主動爭取，從跌跌撞撞中領悟得來。

還有，要讚一讚「香港開電視」77台，今次奧運打了漂亮一仗。整個奧運過程，我的電視頻道都停在77台。它的直播節目製作相當認真，主播和旁述們表現相當專業，即使不常看運動比賽的觀眾也能看到置身現場般。

最後，三年之後，盼疫情過去，大家不用再戴口罩，相約在巴黎。