【對抗武漢肺炎】蝴蝶山徑，入門進階路線一應俱全

今天原定是渣打馬拉松者比賽日子，參加者即使不能比賽，也不要失望。因為保持樂觀正面的心，在抗疫時候也是相當重要。即使沒有比賽，也可以自己出去跑跑步，行行山，呼吸一口新鮮空氣。

蝴蝶山徑是我經常去練習的路線，一來它交通方便，二來它有齊各樣的路況，有水泥路、有石路、有陡坡、有無盡樓梯、也有原始無修整的山路，可以同時間練習跑步和跑山。大約可以分成高中低階路線，無論你是行山放空，或是高強度練習，都總會適合你。

初階步行路線

需時：30-45分鐘
路線：粉嶺火車站，蝴蝶山山頂，沿畫眉徑下降至華明村。路線詳情 🔎

若果只想鬆鬆腳，可以由粉嶺火車站旁的蓬瀛仙館側的蝴蝶山徑開始上山。沿路都是水泥路，也有不少由行山人士搭建的亭子可供休息。上行約廿分鐘可以抵達山頂分岔路：左邊可以沿樓梯下山，返回華明村一帶。

需時：1-2小時
路線：粉嶺火車站，蝴蝶山山頂，右轉往營盤下山，或者由和合石路離開。

在蝴蝶山頂右轉，然後沿山路一直走，就可以見到往營盤的路牌和前往和合石、大刀刃的路牌。

需時：2-3小時
路線詳情 🔎

若果行有餘力，可以登上大刀刃和北大刀刃兩山，走在兩山之間可以看到林村和錦田一帶的風光。

最後，明白最近好多人都會多去郊區，敬請留意以下二點：

1. 好多人都會自行駕車，不過郊野公園的車位有限，而且彎多路窄，盡可能使用交通工具，讓出通道給緊急車輛使用。
2. 自己垃圾自己帶走。上一次行山，一路都見到大量丟棄的口罩和紙巾。一來郊野自然不能降解廢棄物，二來也有機會散播細菌。郊野是大家的，務必一起守護它。