練習路線資料
日期：2018年6月3日
起步時間：上午8:30
完結時間：約下午4:00
步行距離：約32公里
練習目的：衛徑末段八仙嶺、南涌一帶的衛徑路段多變、多上落，練習衛徑，行走麥徑時會更輕鬆
練習得著
- 衛徑比麥徑難走。因為衛徑末端多高低起伏，路況比麥徑差，路上多浮沙碎石
- 八仙嶺諸峰是練上山下山好地方，以重下山時要放鬆身體，特別是雙腳和雙肩。
- KK 示範跑步上山， 上斜之前要做好深呼吸，上頭一半樓梯只需急步，到後半段時才擺手擺腰發力加速。
- 衛徑一帶沒有補給點，要預計自己的用水量。行走當天，仍然乾旱，往日水流充沛的河澗都變得細水長流，有些更乾涸了。
行山不一定要由a 點走去 b 點
今天是2018年新生入學裝備派發日，我們一眾新生都獲得新書包、新校服，執拾好書包後大家都上學去。
是次練習是環八仙嶺一帶的山路走，我們的補給站都設在新娘潭路。練習分兩部分，上午一段路線如下：
上半場路線：新娘潭路獅子亭，八仙嶺自然教育徑，橫七古道，接衛徑抵南涌，轉上南涌郊遊徑，龜頭嶺，上接屏風山，黃嶺，轉下山抵橫山腳村，後沿八仙嶺自然教育徑回到新娘潭路獅子亭。
最難行的一段路，我會選擇是南涌郊遊徑往龜頭嶺一帶。烈日當空、陡坡上斜、浮沙碎石，三樣皆有。沒想到郊遊徑，原來都暗藏殺機。 面對它的唯一方法就是慢！
行了大約四小時，我們回到起點新娘潭路獅子亭。補充食水和食物後，我們沿路折返八仙嶺郊遊徑。
八仙嶺體力挑戰
下半場路線如下：新娘潭路、八仙嶺自然教育徑、橫七古道至橫山腳村、黃嶺、八仙嶺、後下降至八仙嶺自然教育徑返回新娘潭路
八仙嶺上八個山峰原來是測試體能的好指標。KK 指：「計算由純陽峰跑到仙姑峰的時間，大約可以知道毅行者所需時間了。跑得快的人，可以在十分鐘內完成。」聽完後，我目瞪口呆。這個行山版的beep test 實在太harsh 了。
行山的意義
由屏風山上走八仙嶺一段路毫無阻擋，我們一行八人在夠經風化的泥路上行走，烈日當空底下，KK 就問：「你有沒有想過咁辛苦行山為左咩野？ 」
這個問題，我每次來參加行山練習時都會問。 他接著道：「好多人說要玩毅行者或者其他長程遠足比賽， 但他們未必有想到會面對如此惡劣的環境。在冷氣房中，當然可以輕輕鬆鬆說參加。」
每個人都有參加毅行的原因，而我就當是人生其中一個Bucket List item，花約半年時間去練習，盡力完成就好了。有關小弟加入毅行教室之原因和心路歷程，可以查看前文。
延伸閱讀：
【毅行教室教學】 #10 如何分配一週練習時間
毅行教室 #9 路試逆走麥徑四、三段
毅行教室 #8 烈日連走麥徑第三、四段
毅行教室 #7 八仙嶺、馬頭峰
毅行教室 #6 馬鞍山、大金鐘
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