【毅行教室 #5】 2018年新學員入學指南

經過連續三天的練習,晉級的學員應該已經收到通知,最終將會有22名成員參與本年度,歷時半年的艱辛練習,所有成員都要完成同一目標:於20小時或更短時間內,完成今年的樂施毅行者比賽。

KK 曾經講過:「入不到教室,未必是壞事;入得到可能才是辛苦的開始。」要面對一連串的地獄特訓,KK預告,練習將會令到參與者連呼吸都感到困難,東西也不想吃。筆者曾經打聽過,過往有學員曾經練習到嘔吐,過程有血有淚。做好準備,才是成功的關鍵,KK 有以下的提點,希望各位有志挑戰自己體能和技巧的朋友,能夠更有效應對日後的挑戰。

1. 放鬆心情

不要讓練習影響你日常生活,星期日要練習,星期四、五就已經慌張。KK 講過,玩山是要講心理,心理質素要夠強才可以面對山上突如其來的環境。

行山本是輕鬆事,不要讓壓力壓到自己都喘不過氣。
行山本是輕鬆事,不要讓壓力壓到自己都喘不過氣。

2. 食夠瞓夠

足夠休息的重要性不言而喻。KK 要所有參賽者參與活動之前,必需先食早餐,不然是撐不下去。

行山需要大量體力,行之前要食,行完之後就更加要食。
行山需要大量體力,行之前要食,行完之後就更加要食。(Eric @ Fitz 攝)

3. 收起自己好勝之心

有人強,有人弱,在練習之中明白要查找自己不足,再加以改善。不要看見有人能力高,就懷疑自己的能力不足。

每個人能力都有高低,最緊要在比賽之中找尋到自己的不足,再加以改善。
每個人能力都有高低,最緊要在比賽之中找尋到自己的不足,再加以改善。

能入選的朋友,祝願你們在未來的大半年內能力能夠突飛猛進;未能入選的,可以多用一年時間自行練習,自己再努力。山一直都在,大家相約在江湖。

延伸閱讀

毅行教室#1 – 如何輕鬆下山
毅行教室#2 – 如何輕鬆上山
毅行教室#3 – 控制呼吸
Fitz 報導毅行教室第一次大考


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