標籤：KK Chan

2018年我加入了 KK 的毅行教室，往年都拍攝了不少有關教室的影片，有些都有不錯的成效。行山跑山，其實好似學… Continue reading 毅行教室教學：上山姿勢、上樓梯、跑上斜、跑落斜

全新環節 #毅行問教室，今次回答第二條問題，Alex 曾經問過： 本人上年首試玩100k, 可惜未能完賽，我覺… Continue reading 【毅行問教室】比賽時感睏倦怎辦？雙腳抽筋又如何避免？

全新環節，#毅行問教室。 踏入八月，練習行山的人愈來愈多，面對即將來臨的山季跑季，若果有任何有關行山、跑山、越… Continue reading 【毅行問教室】 行夜山遇上野狗如何辦？如何控制夜行速度？

人在中暑之前通常都會有以下徵狀，如果你或是你的好友在行山時，若是出現以下情況，緊記要立時停下腳步，盡快移到陰涼… Continue reading 毅行教室教學-認識中暑前的徵狀

一年內最熱的時刻，一般都在小暑至大暑之間，要在這段時間內練習毅行者，不一定要追時間求速度，最緊要是求安全，慎防… Continue reading 毅行教室教學 #14 – 盛夏練習毅行者，慎防中暑小知識

世界盃賽事即將進入十六強淘汰賽階段，大多數強勁起碼會在深夜至凌晨舉行，若果明天你要大清早去身去練習毅行者你會如… Continue reading 毅行教室教學#13 毅行練習同世界盃點樣㨂？

練習路線資料： 日期：2018年6月17日 起步時間：上午8時 完結時間：下午約5時 練習路線：麥理浩徑第五至… Continue reading 毅行教室 #12 練習突破40公里，麥徑連走5-9段

練習路線資料 日期：2018年6月3日 起步時間：上午8:30 完結時間：約下午4:00 步行距離：約32公里… Continue reading 毅行教室 #11 – 2018年新生入學，環八仙嶺跑

毅行者2018已於剛剛的星期公佈了抽籤結果，抽中或已經在後補名單中的朋友，也應該要開始計劃毅行者練習。毅行教室… Continue reading 【毅行教室教學】 #10 如何分配一週練習時間

練習路線資料 日期：2018年5月27日 起步時間：上午7：30 完結時間：約下午1：45 步行距離：29公里… Continue reading 毅行教室 #9 路試逆走麥徑四、三段