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Merrell Nature’s Gym 第二擊,跟著KK Chan 訓練毅行者

上星期參加了由 Merrell Hong Kong 主辦,由有「毅行者先生」之稱的陳國強 KK Chan 執教的Nature’s Gym,即使我沒有參與毅行者,但當中所教授的訓練技巧、心得和想法,有幾個令我有相當深的印象,也使我對行山運動多一分理解,多一分領悟。 繼續閱讀 Merrell Nature’s Gym 第二擊,跟著KK Chan 訓練毅行者

其實邊個係肥佬麥

如果大家從鉛礦坳走到川龍或城門水塘,又或者由大城石澗溯澗而上,就會路經著名地標「 肥佬麥 」。從地圖上看,這處沒有名字,不過石澗旁邊有塊大石,石上被人用油漆寫上「肥佬麥」三個大字,那行山行澗的人都稱呼這裡為肥佬麥,本來寂寂無名的山野地方,卻有著相當有趣的名字。
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週末短遊新界群山 針山行

城門郊野公園永遠都是一個理想郊遊好地方,交通方便,四通八達,行山難度悉隨尊便:簡單的環塘緩步走,挑戰難度的可以去爬爬澗,想簡簡單單往山裡跑,水塘後的麥徑和衛徑也是不錯的選擇。針山位於水塘的東邊,塘邊有明顯路線指引上山,不怕迷路。故名思義,針山外形像支針,山峰高而尖拔,要登頂相當直接,一條大直路就可以「爆」到山頂去,路程不長,但卻幾「金」。通常去爬針山,接連都會走旁邊的草山,與及對面的大帽山,路線橫跨麥徑第七、八段,是為「針草帽」。毅行者開跑之前,這段路也是熱門的操山路線,假日時候也是熙來攘往。 繼續閱讀 週末短遊新界群山 針山行