每一年都有不少朋友參加渣打馬拉松，近一兩年我都沒有下場，轉移到賽道場拍攝跑手英姿。
正所謂：無奬都要有相。我最喜歡的拍攝位置就是銅鑼灣八爪魚天橋底，就是跑手由怡和街左轉入糖街最後一段直路的位置。一來即使跑手們跑到三魂不見七魄，面對眾多鏡頭，和馬路兩邊的遊人打氣，也會鼓起力氣向前衝。二來，在轉彎位拍攝可以捕捉到很多跑手的有趣表情。你發現到你自己或者朋友嗎？
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記2019渣打馬拉松安排混亂不堪
變好好難，變壞只是頃刻間。 生活在今天的香港，我估計大家都感受至深。今年渣打馬拉松因該半馬挑戰組改短比賽時間已弄到滿城風雨，未受影響的跑手一直都是食花生等睇戲。誰知道更大的公關問題在今天才大爆發。在今天下午起跑手們可以領取選手包，不久在面書的討論區已傳來領取安排混亂不堪，跑手需要比以往花更長時間等待。 繼續閱讀 記2019渣打馬拉松安排混亂不堪
回首2017，展望2018
全年度有幾多首歌給天天的播？給你最愉快的消磨？假使世界原來不像你預期，這歌是我2017年的最愛，因為它是2017年的最好寫照，上年發生的事情有比預期之好，也有比預期差，總結來說，好的也比壞來得多。
Merrell Nature’s Gym 戶外體能訓練 跑步技能提升
跑步是簡單的事情，因為不需要找朋友，不需要買太多裝備，也不需要理會天氣，只有一雙腳，一對鞋，你就可以跑到好遠。
跑步是不是簡單的事情，因為要抵受孤獨，控制呼吸，忍受著肌肉的酸痛，克服心底內的惡魔，不斷地和地心吸力對抗。
【賭仔姓賴】衝擊Sub-2 失敗之聯合國兒童基金會慈善跑 2016
聯合國兒童基金會慈善跑在每年年尾開跑，我都會當它為渣打馬拉松的熱身賽，測試一下自己的練習成果。打從知道今年渣打馬拉松需要抽簽報名，那UNICEF 的賽事就成為了跑步者的Plan B。人算不如天算，上年11月底風雲變色，大會取消賽事，挑戰未竟，但感激主辦方沒有放棄重賽，終於在三月十九日重新舉行賽事。
出賽之前，和跑步朋友打賭，如果今次能夠Sub-2，就會有一頓免費早餐（多無聊的賭注啊，哈哈）！不過近來工作繁忙，疏於練習，沒有認認真真跑過長課，我也懷疑是否把注碼開得太大。在2小時完成21 公里賽事，其實我心中都是50: 50，不過有目標總比沒目標好，起碼也要得挑戰自己。
用鏡頭參與2017渣打馬拉松 – 在銅鑼灣糖街拍攝跑手英姿
2009年，我第一次跑渣打馬拉松十公里賽事。
2012年，首次報名參加半程馬拉松，最大心願就是跑步由西隧過海。
2014年，首仗馬拉松，完走42.195公里，完成人生其中一項壯舉。那一年印象深刻，當大家一起跑過添馬、銅鑼灣時，都是一起撐。
2017年，沒有號碼布，沒有落場，靜靜地在銅鑼灣糖街天橋底之下，拿著兩部相機，為在跑道上的戰友們拍下英姿颯颯的一刻，算是用自己的方法參加這個香港長跑盛事。（筆者按：反正近幾年都興計埋場外點票，以香港報紙佬邏輯去計，我都算應該跑左一份） 繼續閱讀 用鏡頭參與2017渣打馬拉松 – 在銅鑼灣糖街拍攝跑手英姿
跑鞋的故事
有人說跑步是個便宜的運動。你不用租場，不用付出高昂的學費，也不用花錢買工具，最簡單，一條短褲，一對白鞋，一件短衣，就可以在街上通處跑。不過，喜歡跑步的朋友也會知道，跑步不是想像之中便宜。跑步鞋，也是我花得最多錢的地方。
寫在渣馬之後
22 點有關今年渣馬的觀察。 繼續閱讀 寫在渣馬之後
關於跑步，其實我想說的
中學時，我是十分討厭跑步的，原因可能是體育堂定期的體能考試，而我最差的一項就是12分鐘跑。別人能夠在12分鐘內在操場跑廿多圈，有時我只能跑十多圈，而且跑的時候一定會伴隨著橫隔膜疼痛，後來發覺自己是不懂得控制自己呼吸。也許是因為這種不好的印象，導致我對跑步沒有什麼的好感。第一次去長跑（那時的長跑只是跑超過30分鐘）是中七al考試後的空檔，好記得那次早上七時許起床，神智尚未清醒就著了一對白布鞋去了附近的足球場跑步，跑了兩個圈已經頭暈眼花，回到家中的雙腳已經累得不屬於自己，跑十個圈也是取了我的命。 繼續閱讀 關於跑步，其實我想說的