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跑步, 過往工作

Merrell Nature’s Gym 戶外體能訓練跑步技能提升

15/10/2017 Wing Leung 發表評論

Merrell Nature's Gym @ Hong Kong 香港站戶外體能練習 — Merrell Nature’s Gym @ Hong Kong 香港站戶外體能練習

跑步是簡單的事情，因為不需要找朋友，不需要買太多裝備，也不需要理會天氣，只有一雙腳，一對鞋，你就可以跑到好遠。

跑步是不是簡單的事情，因為要抵受孤獨，控制呼吸，忍受著肌肉的酸痛，克服心底內的惡魔，不斷地和地心吸力對抗。

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跑步, 馬拉松

【賭仔姓賴】衝擊Sub-2 失敗之聯合國兒童基金會慈善跑 2016

20/03/2017 Wing Leung 發表評論

聯合國兒童基金會慈善跑在每年年尾開跑，我都會當它為渣打馬拉松的熱身賽，測試一下自己的練習成果。打從知道今年渣打馬拉松需要抽簽報名，那UNICEF 的賽事就成為了跑步者的Plan B。人算不如天算，上年11月底風雲變色，大會取消賽事，挑戰未竟，但感激主辦方沒有放棄重賽，終於在三月十九日重新舉行賽事。

出賽之前，和跑步朋友打賭，如果今次能夠Sub-2，就會有一頓免費早餐（多無聊的賭注啊，哈哈）！不過近來工作繁忙，疏於練習，沒有認認真真跑過長課，我也懷疑是否把注碼開得太大。在2小時完成21 公里賽事，其實我心中都是50: 50，不過有目標總比沒目標好，起碼也要得挑戰自己。

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產品評測, 跑步, 跑鞋, 過往工作

Team Salomon Hong Kong 青衣跑步練習

23/04/2016 Wing Leung 發表評論

日期：2016年4月
組織：Team Salomon Hong Kong
地點：青衣運動場

在2016年4月，Salomon Hong Kong 於青衣運動場舉行跑步練習，共有三十多位跑手參加當晚活動。是次練習主力訓練跑手的核心肌肉強度（Core Muscles），因為長跑、跑山需要維持身體穩定，發達的核心肌肉能夠保持身體直立，行進時不會偏左偏右，能夠以最少能量行進，也能夠減少受傷和勞損機會。