跑步是個自虐的活動，我身邊的朋友跑了十年八年，不多不少也有傷患痛症。最常見是小腿痠痛，跑步時會抽筋，當一按下去肌肉時，硬如鋼鐵，再用力按，會是痛徹心扉。跑步本是強健身體，跑到五勞七傷是得不償失。 繼續閱讀 跑步時肌肉痠痛？可能是因為扁平足、高弓足
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記2019渣打馬拉松安排混亂不堪
變好好難，變壞只是頃刻間。 生活在今天的香港，我估計大家都感受至深。今年渣打馬拉松因該半馬挑戰組改短比賽時間已弄到滿城風雨，未受影響的跑手一直都是食花生等睇戲。誰知道更大的公關問題在今天才大爆發。在今天下午起跑手們可以領取選手包，不久在面書的討論區已傳來領取安排混亂不堪，跑手需要比以往花更長時間等待。 繼續閱讀 記2019渣打馬拉松安排混亂不堪
【毅行教室教學#1】 如何輕鬆落山，避免行山腳痛及受傷
今次先講解最多行山人會遇到的問題： 行山腳痛 的主要原因和解決方法。筆者有幸受毅行教室邀請沿路拍攝紀錄 KK Sir 多年來的行山經驗，與大眾分享寶貴的行山練習心得。陳國強 KK Sir 主辦的毅行教室，主張長跑長有，運動員能夠取得佳績，同時又能照顧自身安全，避免身體受傷或受長時間勞損。 繼續閱讀 【毅行教室教學#1】 如何輕鬆落山，避免行山腳痛及受傷
傳承高貴音響血脈 – Bose SoundSport Free 藍牙運動耳機評測
各大音響品牌逐步攻佔運動藍牙耳機市場。Bose SoundSport Free 是我用過最「靚聲」的藍牙耳機。它傳承品牌血脈，具有高分析力音質和良好隔音，扭轉我對藍牙耳機音質普遍不佳的「偏見」。戴起它去做運動，就好似帶了一隊私人樂隊般，沿路用美好音樂為自己打氣。 繼續閱讀 傳承高貴音響血脈 – Bose SoundSport Free 藍牙運動耳機評測
渣打馬拉松2018 相集 – 攝影記者看賽事
渣馬前夕測試 – 最新 Fitbit Flyer 運動藍芽耳機
下周日（1月21日）就是渣打馬拉松，我的電話內的跑步 Whatsapp Group 內一片熱鬧，大家都談論著要買什麼去迎戰十公里、半馬或全馬賽事。相信不少人喜歡戴著耳機跑步，而一眾廠商都瞄準了運動藍芽耳機市場，穿戴裝置的大哥 Fitbit 亦殺已入戰場，推出旗下首款運動耳機： Fitbit Flyer。
戶外拍攝行山活動時的小貼士
2017年，開始拍攝了山野、戶外拍攝及運動影片。2018年剛開始，定下了年度目標，就是希望多拍一些運動相關的影片，無論是行山、跑步；是教學影片、人物訪問又或者是產品簡介，素質都希望可以更上一層樓。 繼續閱讀 戶外拍攝行山活動時的小貼士
薄如蟬翼，Patagonia Houdini 風褸測評
一直很喜歡Patagonia 的行山裝備，當知道公司推出了輕便的風褸 Patagonia Houdini Jacket，立馬就買了一件，而且它更是我喜愛的鮮橙色！（最喜歡顏色鮮艷的衣服，有時行山時在老遠都可以被人看到，不擔心會走失！哈哈。） 繼續閱讀 薄如蟬翼，Patagonia Houdini 風褸測評
回首2017，展望2018
全年度有幾多首歌給天天的播？給你最愉快的消磨？假使世界原來不像你預期，這歌是我2017年的最愛，因為它是2017年的最好寫照，上年發生的事情有比預期之好，也有比預期差，總結來說，好的也比壞來得多。
試用 Plantronics Backbeat FIT 305 夜跑體驗
有人會認為跑步是孤獨的運動，戴上耳機，沉醉在自的的音樂世界，可能是你分散長跑時辛苦感覺的最佳良策吧？ Plantronic 是著名音效通訊器材和解決方案品牌，它也深明運動、音樂和穿戴裝置日漸普及，推出一系列運動藍芽耳機，其中最新推出的 Plantronics Backbeat FIT 305，是滿足一眾長跑愛好者。 繼續閱讀 試用 Plantronics Backbeat FIT 305 夜跑體驗