同大家分享一個有趣地方名：自由島。 今天，這個地名更具意義。

疫情當前，大家都喜歡親親大自然，各處郊野公園都人頭湧湧。居民都轉到本區郊區地方，希望可以呼吸一口新鮮空氣。梧桐河畔成為北區居民週末週日的好去處。在 Google Map 上搜尋自由島，你可以見到一個位於上水梧桐河邊，在華山村旁邊的一處小草地。 繼續閱讀 香港有個自由島？尋找梧桐河旁邊的悠閑小草地 →

粉嶺暉明邨是一條新建的公共屋村，本來寂寂無名，但因為被政府劃定為武漢肺炎的隔離檢疫中心，同時也引起了鄰近居民的強烈反彈，之後村內設施被放火燒毀後，隔離中心計劃就被擱置。今天行山特意路經該地，一探這個粉嶺區內最為偏遠的屋村。
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抗疫時代，大家每天都要戴著口罩，不知何時才能夠無拘無束地微笑，實在是鬱悶。我也明白為什麼每到假日，會有這麼多人一窩蜂去郊野公園，目的都是想吸一口新鮮空氣。往好處想，大家都會明白郊野公園對港人有極大的重要性，任何人也可以隨隨便便可以打郊野公園主意，以發展為名來建樓。在此也要感謝先賢們的如火如炬的目光，把香港近四成的土地劃入郊野，留下一個珍貴的自然遺產。 繼續閱讀 Working from hill 也要好好愛惜我們的郊野 →

今天原定是渣打馬拉松者比賽日子，參加者即使不能比賽，也不要失望。因為保持樂觀正面的心，在抗疫時候也是相當重要。即使沒有比賽，也可以自己出去跑跑步，行行山，呼吸一口新鮮空氣。 繼續閱讀 【對抗武漢肺炎】蝴蝶山徑，入門進階路線一應俱全 →

俗語說：「預防勝於治療」。武漢肺炎肆虐，恆常運動，增強抵抗力更為有效。以下三條路線都是我之前去過，它們距離短、方便交通、輕鬆易走。無論一家大小，還是三五成群都相當合適。若果怕郊野人多，可以提早出發時間，兩至三小時都可以完成簡單旅程。就趁週末，外出走走出身熱汗，散散心，發泄一下多月來的苦悶。緊記外出時要戴口罩，運動後回程時也要帶夠衣服，注意保暖。
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越野跑在香港越來越流行，每到山季跑季，無論是長程一百公里，又或者短程十幾二十公里的入門賽事，幾乎每個星期六日的山頭都會人頭湧湧。動輒一百幾十人的賽事，對郊野環境和步道的影響可以很大。 日復日使用，千百人走過，加上水土流失，即使羊腸小徑也會成為康莊大道。 繼續閱讀 綠惜地球手作步道 #自己山徑自己修 →