【毅行教室教學】 #10 如何分配一週練習時間

毅行者2018已於剛剛的星期公佈了抽籤結果,抽中或已經在後補名單中的朋友,也應該要開始計劃毅行者練習。毅行教室 KK CHAN 與大家分享練習時間,一週內並非每日都要練習,而是抽出週末來練習長課,其中一晚工作天就作輕鬆練習,減少肌肉受傷的可能。 繼續閱讀 “【毅行教室教學】 #10 如何分配一週練習時間”