【毅行教室教學#1】 如何輕鬆落山，避免行山腳痛及受傷 29/01/202324/03/2018 作者 WL 今次先講解最多行山人會遇到的問題： 行山腳痛 的主要原因和解決方法。筆者有幸受毅行教室邀請沿路拍攝紀錄 KK Sir 多年來的行山經驗，與大眾分享寶貴的行山練習心得。陳國強 KK Sir 主辦的毅行教室，主張長跑長有，運動員能夠取得佳績，同時又能照顧自身安全，避免身體受傷或受長時間勞損。 閱讀更多 分享此文：按一下以分享至 Facebook(在新視窗中開啟)分享到 WhatsApp(在新視窗中開啟)
走進毅行教室的第一步 14/03/201814/03/2018 作者 WL 我曾經問過不少人，他們對毅行教室的印象是： 神秘、邪教、辛苦、KK、安全、鬆腳、關懷… 一入教室深似海。參加者需要連續半年，每個星期日，要拋開工作、家庭、朋友，到野外跑足幾十公里。好天曬、落雨淋，風雨不改。完成毅行者已經不簡單，要跑足100公里更不簡單，要在廿小時完成比賽，需要不止是體能，安全、策略、補給、準備，各樣都必不可少。 閱讀更多 分享此文：按一下以分享至 Facebook(在新視窗中開啟)分享到 WhatsApp(在新視窗中開啟)
