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Wing Leung's Outdoor Blog 2.0

我有我天地

標籤:毅行教室

【VLOG】毅行教室2019 公開課,大帽山頂來回跑

毅行者Wing Leung四月 20, 20190
毅行教室2019年公開訓練班,最後一課要在大帽山來回跑六轉。有過百名跑手同行,有點像玩小山賽。

2018年的毅行教室公開課程考試,我至今都歷歷在目。由東涌出發,行到上去大東山山頂,然後在大東山一斜坡,再練習…

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跑步時肌肉痠痛?可能是因為扁平足、高弓足

保健Wing Leung四月 1, 20190
跑步時肌肉痠痛?原因可能是扁平足等問題。

跑步是個自虐的活動,我身邊的朋友跑了十年八年,不多不少也有傷患痛症。最常見是小腿痠痛,跑步時會抽筋,當一按下去…

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毅行教室教學:上山姿勢、上樓梯、跑上斜、跑落斜

毅行者Wing Leung三月 15, 20190
毅行教室教學,上山姿勢

2018年我加入了 KK 的毅行教室,往年都拍攝了不少有關教室的影片,有些都有不錯的成效。行山跑山,其實好似學…

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2018 樂施毅行者 This is it!

人生Wing Leung十一月 24, 20182
2018 毅行教室全體相

首先要多謝眾多為我們毅行教室 8160 TTR007隊做Support 的師兄師姐,辛苦了。 其次要多謝各位出…

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#毅行概念單曲 – 施樂園

文化Wing Leung九月 11, 20180
毅行概念大碟 - 施樂園

如果行山不想方法去分散注意力,那十二個小時的崎嶇山路將會好難挨。第一次行經雙坳,感覺好難,故寫了《雙坳行難》;…

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記中山五桂山行山集訓

行山Wing Leung八月 17, 20180
中山五桂山行山集訓,練習毅行者

記憶之中沒有在中國大陸行過山,在七月底時跟隨了毅行教室往中山市練習,兩天行程之中征服了當地名山五桂山。

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【毅行問教室】比賽時感睏倦怎辦?雙腳抽筋又如何避免?

毅行者Wing Leung八月 12, 20180
毅行問教室 #2: 比賽時感到疲倦,雙腳抽筋如何避免

全新環節 #毅行問教室,今次回答第二條問題,Alex 曾經問過: 本人上年首試玩100k, 可惜未能完賽,我覺…

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【毅行問教室】 行夜山遇上野狗如何辦?如何控制夜行速度?

毅行者Wing Leung八月 7, 20180
毅行問教室:行夜山時通到野狗如何處理?行夜山如何控制速度?

全新環節,#毅行問教室。 踏入八月,練習行山的人愈來愈多,面對即將來臨的山季跑季,若果有任何有關行山、跑山、越…

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走出小雙坳

毅行者Wing Leung七月 30, 20180
上午八時,大伙都在水浪窩起步。準備挑戰小雙坳。

毅行練習有兩個著名的考牌路線:大小雙坳。大雙坳是由麥徑三段至八段;小雙坳短一點約長44公里,由第四段行到第八段…

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毅行教室教學-認識中暑前的徵狀

毅行者Wing Leung七月 15, 20180
認識行山中暑前的徵狀

人在中暑之前通常都會有以下徵狀,如果你或是你的好友在行山時,若是出現以下情況,緊記要立時停下腳步,盡快移到陰涼…

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