俗語說：「預防勝於治療」。武漢肺炎肆虐，恆常運動，增強抵抗力更為有效。以下三條路線都是我之前去過，它們距離短、方便交通、輕鬆易走。無論一家大小，還是三五成群都相當合適。若果怕郊野人多，可以提早出發時間，兩至三小時都可以完成簡單旅程。就趁週末，外出走走出身熱汗，散散心，發泄一下多月來的苦悶。緊記外出時要戴口罩，運動後回程時也要帶夠衣服，注意保暖。
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聖誕節節長假期，要找一個寧靜舒適的露營場地幾乎是不可能。有朋友說要去東龍島露營，但當想到漫山都是人海和營海，與及來回搭船的超長人龍就已經要打退堂鼓。和友人翻開政府漁護署網站，在41個指定露營地點列表之中，我們選擇了一個比較少人提到的地點：田夫仔露營場。田夫仔露營場位於大欖郊野公園內，是麥徑九段和元荃古道的交匯路口。有行過上述兩段路徑的朋友都知道，步道均在漫山遍野之中，沒有一個鄰近市區、交通便利的撤出點。交通不便，造就這個露營場地不似灣南等般車水馬龍，若果你想要一個遠離煩囂，甚或者至是避世，那田夫仔露營場地也許是你的好選擇。 繼續閱讀 【山長水又遠】系列 – 田夫仔露營場 →

元荃古道已變成「完全新道」，因為很多路段已鋪成石路或瀝青路。古時鄉民來往市集及鄉村的主幹道，今天都成為了愛輕鬆行山或初練跑山人士的黃金路線。 繼續閱讀 秋風起，又是行山時 – 元荃古道半道走 →

一向都比較少行新界西部的山嶺，今次特意去行「大路」的元荃古道。元荃古道並不古，大部份路段都鋪上了水泥。古道蜿蜒在屯門公路對上的山崗上，天氣好時，大概可以望到大嶼山一帶的綠水青山，不過今天的天氣不是太好，濃濃的水氣蓋住了風光，行在山上卻有點像在仙境一般。今次只走半段古道，在清快塘村轉出深井離開時，看到路邊有幾棵長滿紅葉的大樹，真是驚喜！而在村口旁，又有一棵長滿黃葉的巨樹，真有秋冬感覺。

清快塘村的紅葉

清快塘村村口的參天大樹