毅行教室#6 正式開操，疾走馬鞍山、大金鐘
未來半年，我將會跟隨毅行教室的操練，了解他們如何用半年時間，鍛鍊入選成員能在廿小時內完成一百公里毅行者賽事。
2018 香港高爾夫超級馬拉松慈善賽小感受
有什麼活動比跑馬拉松更辛苦？就是跑超級馬拉松。六小時未夠，那就跑十二或廿四小時。回想起數年前，當第一次跑完42…
【毅行教室 #5】 2018年新學員入學指南
經過連續三天的練習，晉級的學員應該已經收到通知，最終將會有22名成員參與本年度，歷時半年的艱辛練習，所有成員都…
【毅行教室 #4】隨行攝影看毅行教室2018年度第一次大考
2018年4月1日，毅行教室2018年第一次考試，考牌路線是由大嶼山東涌北公園，沿白芒、蓮花山、雙東坳至大東山…
【毅行教室教學#3】 以氣行山，控制呼吸，輕鬆上山
行山最辛苦莫過於是上山時氣來氣喘，有時上到山頂，連水也不想飲、話也不想講，只是不斷用力地吸入更多空氣。我想每個…
【毅行教室教學#2】 行山上樓梯、上斜四點輕鬆心法
很多人都會恐懼上山或者上樓梯，因為每每都行到氣喘如牛，肌肉酸痛難當。有人會用行山杖幫手，有人會一口氣「谷」上山…
【毅行教室教學#1】 如何輕鬆落山，避免腳痛及受傷
由陳國強 KK CHAN 主辦的毅行教室，致力主張長跑長有，運動員能夠取得佳績，同時又能照顧自身安全，避免身體…
SHERO WALK 與敢於改變的她同行 – 婦女動力基金慈善步行
2018年3月17日受Fitz 運動平台之邀請參與了由婦女動力基金所主辦的慈善步行活動：SHERO WALK …
走進毅行教室的第一步
我曾經問過不少人，他們對毅行教室的印象是： 神秘、邪教、辛苦、KK、安全、鬆腳、關懷… 一入教室深…
傳承高貴音響血脈 – Bose SoundSport Free 藍牙運動耳機評測
各大音響品牌逐步攻佔運動藍牙耳機市場。Bose SoundSport Free 是我用過最「靚聲」的藍牙耳機。…