行山最辛苦莫過於是上山時氣來氣喘，有時上到山頂，連水也不想飲、話也不想講，只是不斷用力地吸入更多空氣。我想每個行山的朋友，也會經歷過這種快斷氣的感覺。古有國產零零柒有云以氣御刀，今有毅行教室的 KK SIR 以氣行山。行山是帶氧運動，身體持續地需要氧氣產生能量予肌肉，若果抖氣不順，自然影響到行山速度和運動效能。要長跑長有，甚至是愈跑愈有，掌握呼吸就是重要一環。
過往工作
【毅行教室教學#2】 行山上樓梯、上斜四點輕鬆心法
很多人都會恐懼上山或者上樓梯，因為每每都行到氣喘如牛，肌肉酸痛難當。有人會用行山杖幫手，有人會一口氣「谷」上山頂，有人一路行，一路弓著身，未到終點，身體已經累透。參與100公里或以上的長程山賽，爬升起碼四、五千米，要是放鬆肌肉去行，身體感到「行完好似沒有行」，那才是長走長有的方法。今集陳國強 KK CHAN 介紹簡單四點上山心法，無論是輕鬆上山或是競賽跑山，同樣適用。
傳承高貴音響血脈 – Bose SoundSport Free 藍牙運動耳機評測
各大音響品牌逐步攻佔運動藍牙耳機市場。Bose SoundSport Free 是我用過最「靚聲」的藍牙耳機。它傳承品牌血脈，具有高分析力音質和良好隔音，扭轉我對藍牙耳機音質普遍不佳的「偏見」。戴起它去做運動，就好似帶了一隊私人樂隊般，沿路用美好音樂為自己打氣。
渣馬前夕測試 – 最新 Fitbit Flyer 運動藍芽耳機
下周日（1月21日）就是渣打馬拉松，我的電話內的跑步 Whatsapp Group 內一片熱鬧，大家都談論著要買什麼去迎戰十公里、半馬或全馬賽事。相信不少人喜歡戴著耳機跑步，而一眾廠商都瞄準了運動藍芽耳機市場，穿戴裝置的大哥 Fitbit 亦殺已入戰場，推出旗下首款運動耳機： Fitbit Flyer。
試用 Plantronics Backbeat FIT 305 夜跑體驗
有人會認為跑步是孤獨的運動，戴上耳機，沉醉在自的的音樂世界，可能是你分散長跑時辛苦感覺的最佳良策吧？ Plantronic 是著名音效通訊器材和解決方案品牌，它也深明運動、音樂和穿戴裝置日漸普及，推出一系列運動藍芽耳機，其中最新推出的 Plantronics Backbeat FIT 305，是滿足一眾長跑愛好者。