by Wing Leung | 6 月 11, 2022 | 人生, 室外活動, 意見, 毅行者, 行山, 長途遠足徑, 麥理浩徑
早上八點， 毅行教室 練習相約在大埔碗窰集合，KK 先講解今日考試課程和規則。我最喜歡聽KK的開場白！ 「今日係實習最後一節課，我地除左考實力仲會考品德，跑得幾快幾好，但品德唔好一樣唔收。本課完結後就會有成績，知道誰留誰去。無得留低的朋友，恭喜你脫離苦海！哈哈😆千奇唔好埋怨KK，更加唔好埋怨自己。今年唔得，下年可以再黎，山永遠係到，課堂每年都開。我會同你地鬥長命，只要一日我仲係到，就肯定會帶大家操山。今日考核路線全長30公里，第一圈20k中間無補給，要自己帶夠水。4小時40分鐘內要完成一圈回歸起點。 超過時限不需要再行第二圈了。...
by Wing Leung | 9 月 22, 2019 | 行山, 行山路線, 遊記, 麥理浩徑
毅行又就到，你練「小雙坳」了沒有？由麥徑第四段水浪窩出發，走約近43公里的山路，最終在大帽山完結。你有信心挑戰嗎？ 上年我去行毅行，行了幾次小雙坳、大雙坳，一直覺得雙坳真的好困難。直到現在，我的印象依然未改。各位今天打算完成100公里的朋友，加油💪。 分享此文：按一下以分享至 Facebook(在新視窗中開啟)分享到...
by Wing Leung | 6 月 19, 2019 | 行山, 麥理浩徑
夏日炎炎去行山當然辛苦，㨂一條有山有水的行山徑才是樂事。 盛夏我會去梧桐寨瀑布，由林錦公路起步，一直爬到全港最高的大帽山，消暑之餘，又可以練練肌力作爬升，一舉兩得。 梧桐寨瀑布 遊客由梧桐寨起步，一路漫步至萬德苑，之後在廟旁的山路上行，長約2.5公里的山路，會路過梧桐寨四組瀑布。由底數上是底瀑、中瀑、主瀑和散髪瀑。當中主瀑的落差將近廿米，是香港最高的瀑布。這段路上升頗急，天氣悶熱時常有遊客中暑，新聞中常有行山者在此地遇險，故此行走此段時要多準備防晒和食水，也不要爬澗、爬石等的危險動作。 注要安全...
by Wing Leung | 4 月 20, 2019 | 毅行者, 行山, 麥理浩徑
2018年的毅行教室公開課程考試，我至今都歷歷在目。由東涌出發，行到上去大東山山頂，然後在大東山一斜坡，再練習下山時的腳感和技巧。那時候我都覺得這班友是否痴線。然而，突然又一年，2019年毅行教室公開考試移師至大帽山山頂雷達站，學員要由山頂至四方亭來回六次及在限時內完成。今天，我已經是他們當中一員，然而我也傻傻分不清楚是否和他們一起痴線。😂 除了文字遊記，由今年起我都希望多拍一點 Vlog，在有圖都未必有真相的年代，影片才是大家最喜歡看的元素。而且，越野跑能看到的風光，的確不是平常能夠見得到的。...
by Wing Leung | 1 月 23, 2019 | 意見, 攝影, 行山, 麥理浩徑
Hong Kong 100 應該是香港最具代表性的越野跑比賽，有來自世界各地，五湖四海的頂尖跑手參與。由早上八時跑到晚上六時許，十幾小時完成103公里，當跑到終點時，有跑手振臂高呼，有的熱淚盈眶，有的馬上抽筋，有的累到攤軟在地上，你可以想像到有多疲累。 好多人會問：「咁辛苦跑，貼錢買難受，都唔知為乜。」老老實實，我上年跑毅行者都如此認為。 不過，衝過終點之後，人生好似又多了一丁點的成就。 人愛自虐，也許是越野跑迷人之處囉。...
by Wing Leung | 11 月 24, 2018 | 人生, 室外活動, 毅行者, 行山, 麥理浩徑
首先要多謝眾多為我們毅行教室 8160 TTR007隊做Support 的師兄師姐，辛苦了。 其次要多謝各位出錢支持我們完成賽事的朋友與善長，有勞了。 最後更要多謝同隊的三位好友 Sandy、Dominic 和朱安，大家互相鼓勵才能回到終點開香檳。 故事應該要由珍惜生命說起… 由三月到十月，我行了近千公里的山路，行山鞋都行爛了一對，即使今年年中才買的新鞋，現在鞋底一半的釘也被磨平了。...
