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Golden 100 到底發生過什麼事?

Golden 100 HK 回顧

2022年12月24日,不平凡的平安夜。我首次以參加越野跑賽事 Golden 100 來慶祝聖誕節,也是成為爸… Continue reading Golden 100 到底發生過什麼事?

談談細小又輕巧的運動相機:Insta360 Go

Insta360 Go 2 廣告

最近在Instagram 上看到 Insta360 推出了新廣告,應又會有破格的產品將會推出。從今次的宣傳圖片… Continue reading 談談細小又輕巧的運動相機:Insta360 Go

【港島夜跑路線】夜跑銅鑼灣寶馬山

香港紅香爐峰夜景

在港島工作,放工去跑步有很多選擇。若果想練腳力、練心肺,我建議大家可以由銅鑼灣維多利亞公園起步,然後往天后方向… Continue reading 【港島夜跑路線】夜跑銅鑼灣寶馬山

跑步時肌肉痠痛?可能是因為扁平足、高弓足

跑步時肌肉痠痛?原因可能是扁平足等問題。

跑步是個自虐的活動,我身邊的朋友跑了十年八年,不多不少也有傷患痛症。最常見是小腿痠痛,跑步時會抽筋,當一按下去… Continue reading 跑步時肌肉痠痛?可能是因為扁平足、高弓足

2019 渣打馬拉松相集

參加比賽的跑手們振臂歡呼

每一年都有不少朋友參加渣打馬拉松,近一兩年我都沒有下場,轉移到賽道場拍攝跑手英姿。 正所謂:無奬都要有相。我最… Continue reading 2019 渣打馬拉松相集

記2019渣打馬拉松安排混亂不堪

今年新增的項目:號碼布和大會跑衫是分開領取,即是跑手們要排兩次隊。真是智將設計。

變好好難,變壞只是頃刻間。 生活在今天的香港,我估計大家都感受至深。今年渣打馬拉松因該半馬挑戰組改短比賽時間已… Continue reading 記2019渣打馬拉松安排混亂不堪

【毅行教室教學】 #10 如何分配一週練習時間

愈早開始練習毅行者,愈有優勢。不過也要正確分配一週練習時間。

毅行者2018已於剛剛的星期公佈了抽籤結果,抽中或已經在後補名單中的朋友,也應該要開始 訓練毅行者 比賽。毅行… Continue reading 【毅行教室教學】 #10 如何分配一週練習時間