曾經在廣州參加過「無敵小宇宙」的長距離越野跑訓練班。早已聽聞香港毅行教室的之名，今天有幸能夠參加選拔。
繼續閱讀 由小宇宙走入教室。參加首次毅行教室訓練班的感受分類存檔：香港島
白沙道：銅鑼灣鬧市內的具品味的街角
銅鑼灣給人的印象都是車水馬龍，熙來攘往，是個理想的購物天堂。當中大型商廈和商場林立，但我還是喜歡閒行區內的特色小街，當中白沙道是我最喜歡的一條街道。 繼續閱讀 白沙道：銅鑼灣鬧市內的具品味的街角
我最愛的越野跑路線：灣仔峽、黃泥涌、渣甸山、孖崗山，看港島最美麗風景
最近時間多了，重新剪接了上年在行山跑步時拍下的影片。看到影片內的藍天白雲，大家都可以不用戴口罩，自由自在地呼吸新鮮空氣。原來看似隨手可得的事情，也不是必然。希望大家都身體健康，保持良好體魄，我們約定在山上見。
繼續閱讀 我最愛的越野跑路線：灣仔峽、黃泥涌、渣甸山、孖崗山，看港島最美麗風景
【對抗武漢肺炎】增強抵抗力！三條簡單行山路線！
俗語說：「預防勝於治療」。武漢肺炎肆虐，恆常運動，增強抵抗力更為有效。以下三條路線都是我之前去過，它們距離短、方便交通、輕鬆易走。無論一家大小，還是三五成群都相當合適。若果怕郊野人多，可以提早出發時間，兩至三小時都可以完成簡單旅程。就趁週末，外出走走出身熱汗，散散心，發泄一下多月來的苦悶。緊記外出時要戴口罩，運動後回程時也要帶夠衣服，注意保暖。
繼續閱讀 【對抗武漢肺炎】增強抵抗力！三條簡單行山路線！
SHERO WALK 與敢於改變的她同行 – 婦女動力基金慈善步行
2018年3月17日受Fitz 運動平台之邀請參與了由婦女動力基金所主辦的慈善步行活動：SHERO WALK 慈善步行，行走港島徑大潭水塘段。 繼續閱讀 SHERO WALK 與敢於改變的她同行 – 婦女動力基金慈善步行
週末行山 – 衛奕迅徑第二段 遊走渣甸山、小馬山
衛奕迅徑第二段起點位於大潭燒烤場，毗連豪宅陽明山莊和黃泥涌峽道，由港島山岸乘搭巴士，可於黃泥涌水塘公園下車；該段止於鰂魚涌的康山花園。若果需要續行第三段，需要乘搭地鐵過海至藍田再上山，這也是衛奕迅徑的最獨特一面。衛徑二段交通便利，風光明娓，再加上遊山當日天朗氣清，是冬日難得一見的超高清天，來自五湖四海的遊人絡繹不絕。 繼續閱讀 週末行山 – 衛奕迅徑第二段 遊走渣甸山、小馬山
歷史遊踪 x 週末行山 -渣甸山下奧斯本英雄故事
港島衛徑一、二段的交界位是大潭水塘道燒烤場，鄰近豪宅陽明山莊。在衛徑二段開頭，有一塊銀白色的告示牌，當中記錄了香港保衛戰中，加拿大兵士約翰奧斯本捨身救人的高尚情義。 繼續閱讀 歷史遊踪 x 週末行山 -渣甸山下奧斯本英雄故事
歷史遊踪 x 週末行山 – 黃泥涌峽看香港保衛戰
十二月本是個令人愉快的月份，當月有普天同慶的聖誕節和期盼來年事事如意的除夕夜。可是在七十五年前，香港迎來黑暗歲月，日本攻佔香港，開展了三年八個月的淪陷日子。而香港島上的 黃泥涌峽 ，是整個香港保衛戰最血腥的一役。 繼續閱讀 歷史遊踪 x 週末行山 – 黃泥涌峽看香港保衛戰
週末行山 灣仔峽、警隊博物館、香港仔水塘
即使灣仔是個鬧市，但也有行山的好地方，而且交通相當方便，行程又不長，風景亦不賴，更有昔日香港歷史故事，是週末輕鬆出行，給自己心靈休息的好選擇。由灣仔鬧市起步至皇后大道東，及後於灣仔舊郵局轉入灣仔峽道，一條延伸至灣仔峽的長命斜路，由山腳走到山腰的寶雲道，大約需要半個小時。半個小時，可以由繁華的灣仔市街，上升至林蔭處處、綠意盎然的自然環境，這就是香港島郊遊徑最引人入勝的一面。
週末短遊 紅香爐峰 觀日落之好地方
香港島北角、炮台山附近，有個小山峰，叫作 紅香爐峰 。它並非在著名行山路徑之上。不過，若果有朋友喜歡攝影，也許都會上過這個山崗。立於山頂之上，能夠飽覽整個維多利亞港的景色，特別是夏天時，太陽會在西方的海平面沒去。全因一位酷愛行山的朋友，在年前帶我上這個山崗，才得知香港有個隱密花園。 繼續閱讀 週末短遊 紅香爐峰 觀日落之好地方