分類: 長途遠足徑

  • 2018 樂施毅行者 This is it!

    2018 樂施毅行者 This is it!

    首先要多謝眾多為我們毅行教室 8160 TTR007隊做Support 的師兄師姐,辛苦了。
    其次要多謝各位出錢支持我們完成賽事的朋友與善長,有勞了。
    最後更要多謝同隊的三位好友 Sandy、Dominic 和朱安,大家互相鼓勵才能回到終點開香檳。

    毅行教室TTR007隊 8160
    8160 毅行教室 TTR007 隊

    故事應該要由珍惜生命說起…
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  • #毅行概念單曲 – 施樂園

    #毅行概念單曲 – 施樂園

    如果行山不想方法去分散注意力,那十二個小時的崎嶇山路將會好難挨。第一次行經雙坳,感覺好難,故寫了《雙坳行難》;第二次行雙坳,依然覺得好難,所以寫了第二首歌詞:《施樂園》。距離毅行者尚有兩個多月,未知會行多幾多次雙坳,不過每行一次,應該都可以激發多一次小宇宙,可能毅行前可以出到概念大碟。我現在明白為什麼古時候的詞人詩人一定要飲酒先可以作詩,又明白為何填詞人大多要吸煙,我估計可能同行山行到「魂魄唔齊」的感覺相差不遠。 (閱讀全文…)

  • #毅行概念單曲 – 也許雙坳很難

    #毅行概念單曲 – 也許雙坳很難

    雙坳是指麥徑第三段走到第八段,由北潭坳走到荃錦坳,由M049 標距柱行到M153,全程約53公里。雙坳是個毅行者試練場,凡有意在毅行者挑戰時間紀錄,都會最少走一次雙坳,測試全程毅行所需要之時間。根據經驗,完成雙坳的時間乘以1.8,就可以大約得知毅行者100公里之完成時間。

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  • 走出小雙坳 ,記毅行教室訓練

    走出小雙坳 ,記毅行教室訓練

    毅行練習有兩個著名的考牌路線:大、 小雙坳 。大雙坳是由麥徑三段至八段; 小雙坳 短一點約長44公里,由第四段行到第八段,兩條路線都橫跨新界和九龍眾山。七月廿二日,大暑將至,氣温超過三十度,挑戰小雙坳不是開玩笑,我心態就是能夠順利完成,沒有傷,沒有爆偈,沒有中途退出已算萬幸。完成時間,我都未有心力去細想。 (閱讀全文…)

  • 毅行教室 #12 練習突破40公里,麥徑連走5-9段

    毅行教室 #12 練習突破40公里,麥徑連走5-9段

    毅行者練習 路線推介,由路程中段的獅子亭 (標距柱M101)起出發,沿著麥理浩徑一直走,走到去第九段末抵達吉慶橋,轉上馬路往大棠方向走。全程距離40公里,這個很適合長課,當練習到有一肌肉力量後, 開始要練習40公里以上的路程,要讓身體習慣。 而且比賽當天來到這處經已天黑,要多走幾次熟悉路況和環境。
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  • 毅行教室 #11 – 2018年新生入學,環八仙嶺跑

    毅行教室 #11 – 2018年新生入學,環八仙嶺跑

    練習路線資料

    日期:2018年6月3日
    起步時間:上午8:30
    完結時間:約下午4:00
    步行距離:約32公里
    練習目的:衛徑末段八仙嶺、南涌一帶的衛徑路段多變、多上落,練習衛徑,行走麥徑時會更輕鬆
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  • 【毅行教室教學】 #10 如何分配一週練習時間

    【毅行教室教學】 #10 如何分配一週練習時間

    毅行者2018已於剛剛的星期公佈了抽籤結果,抽中或已經在後補名單中的朋友,也應該要開始 訓練毅行者 比賽。毅行教室 KK Sir  與大家分享練習時間和要點。並非每星期每一天都要安排跑步上山練習,星期六日來練習長課,閒日其中一晚工作天就作輕鬆練習,減少肌肉受傷的可能。 (閱讀全文…)

  • 毅行教室 #9 路試逆走麥徑四、三段

    毅行教室 #9 路試逆走麥徑四、三段

    練習路線資料

    日期:2018年5月27日
    起步時間:上午7:30
    完結時間:約下午1:45
    步行距離:29公里
    考試合格要求: 要在七小時內走畢麥徑四、三段


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