秋冬上大東山看芒草是常識吧！春天時節去大東山行山，這倒是第一次，山上除了雲霧，都是雲霧。 繼續閱讀 與Fitz 及 Lantau Basecamp 同遊大東山與南大嶼山郊遊徑
分類存檔：過往工作
無國界醫生野外定向 2017 後記
無國界醫生是我最仰慕的慈善機構。世界上有一班義工，為了理想和志願，甘願放棄高薪厚職的工作，投身到兵荒馬亂的戰地去拯救生活於水深火熱的平民。香港是太平地，遠離天災戰亂，但是幸福不是必然，禍福無常，若果自己有能力、有時間、有心，能夠幫助他人是福氣。我沒有醫療技能，也沒有在戰地求生的能力，力所能及就是每年都支持無國界醫生野外定向活動。 繼續閱讀 無國界醫生野外定向 2017 後記
用鏡頭參與2017渣打馬拉松 – 在銅鑼灣糖街拍攝跑手英姿
2009年，我第一次跑渣打馬拉松十公里賽事。
2012年，首次報名參加半程馬拉松，最大心願就是跑步由西隧過海。
2014年，首仗馬拉松，完走42.195公里，完成人生其中一項壯舉。那一年印象深刻，當大家一起跑過添馬、銅鑼灣時，都是一起撐。
2017年，沒有號碼布，沒有落場，靜靜地在銅鑼灣糖街天橋底之下，拿著兩部相機，為在跑道上的戰友們拍下英姿颯颯的一刻，算是用自己的方法參加這個香港長跑盛事。（筆者按：反正近幾年都興計埋場外點票，以香港報紙佬邏輯去計，我都算應該跑左一份） 繼續閱讀 用鏡頭參與2017渣打馬拉松 – 在銅鑼灣糖街拍攝跑手英姿
【多圖】跟住明哥去行山 – 大埔鳳園沙羅洞輕鬆遊
二月初，天朗氣清，第一次行走由鳳園至沙羅洞，也是第一次參加一行三十人的行山團。是次行山團由 《山藝讀本》作者何偉明（明哥）所帶領。他是一位二級山藝教練，在是次旅程當中，他教授基本山藝技巧，有地圖、指南針基本應用方法。學習任何一樣技藝，基本功是最緊要。現在我每次行山，背包上都總會攜著三寶：地圖、指南針、哨子。 繼續閱讀 【多圖】跟住明哥去行山 – 大埔鳳園沙羅洞輕鬆遊
Salomon Hong Kong Training – 使用行山杖登山技巧
行山杖是非常實用工具，行山者上山時能夠用它來借力，下山時又能夠減輕膝蓋的負擔。Team Salomon Hong Kong 的 Jacky Leung 就在大帽山上示範使用行山杖。
Salomon Hong Kong Pole training session from WING LEUNG TSUI on Vimeo.
Team Salomon Hong Kong 青衣跑步練習
日期：2016年4月
組織：Team Salomon Hong Kong
地點：青衣運動場
在2016年4月，Salomon Hong Kong 於青衣運動場舉行跑步練習，共有三十多位跑手參加當晚活動。是次練習主力訓練跑手的核心肌肉強度（Core Muscles），因為長跑、跑山需要維持身體穩定，發達的核心肌肉能夠保持身體直立，行進時不會偏左偏右，能夠以最少能量行進，也能夠減少受傷和勞損機會。
Salomon Hong Kong Team Running at Tsing Yi from WING LEUNG TSUI on Vimeo
Salomon Hong Kong 新產品發佈會 @ Central Pier – Salomon Sonic Pro
2016年3月，Salomon Hong Kong 於香港中環海濱舉行新鞋 Salomon Sonic Pro 發佈會。當天活動有超過三十位香港跑手參與，參加者都穿著了新鞋 Salomon Sonic Pro，由銅鑼灣起步，慢跑至中環碼頭，實測跑鞋性能。
Salomon Sonic Pro HK Official Launch | Running at Central Pier from WING LEUNG TSUI on Vimeo.
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Team Salomon: 2016 HK100
2016年1月24日，是該年最冷一天，市區氣溫錄得3.1度。那一天，我在全港最高的大帽山工作，拍攝HK100 比賽片段。是次比賽，有幸拍攝三位世界級高手：來自法國的Francois D’Haene、來自中國的閆龍飛和東麗，他們包辦了男、女子組的冠亞軍位置，三位都能夠以12小時內完成100公里路程。 繼續閱讀 Team Salomon: 2016 HK100
雷利衛徑長征 Raleigh Challenge – 大會攝影的一天工作
我也很喜歡行山和跑步，每當入秋，又是全港各大型運動比賽百花齊放的季節。行山、跑步、三鐵、單車，總會有一樣你是喜歡。有很多人對於要早起參加大型運動比賽有相當大怨言，就我個人來說，我其實是相當喜歡早起的感覺，天未光，星夜兼程，蕭瑟的馬路，沉睡的都市，的士在公路上怒吼，耳旁播放著迷迷幻幻的音樂，一天24小時之內，唯獨是深宵才能夠給你這種感覺。今次就是星夜兼程，由新界前往香港南部的大潭水塘，準備為雷利衛徑長征拍攝。 繼續閱讀 雷利衛徑長征 Raleigh Challenge – 大會攝影的一天工作