毅行練習有兩個著名的考牌路線：大、 小雙坳 。大雙坳是由麥徑三段至八段； 小雙坳 短一點約長44公里，由第四段行到第八段，兩條路線都橫跨新界和九龍眾山。七月廿二日，大暑將至，氣温超過三十度，挑戰小雙坳不是開玩笑，我心態就是能夠順利完成，沒有傷，沒有爆偈，沒有中途退出已算萬幸。完成時間，我都未有心力去細想。
西貢
最炎熱的一天，最難行的麥理浩徑第三段
對上一次行 麥理浩徑第三段 ，都已經是六年前。還記得那時上山是煙雨綿綿，滿山迷霧，霧裡看花，前路難辨。今次重臨舊地，適逢是熱浪襲港，全港大部分地區都36、37度，別說去行山，就連外出走走都有機會中暑。一行近廿人的行山團，能夠平平安安下山，沒有見報已經「偷笑」。
【週末行山】 西貢太墩遊
西貢太墩是愛好行山、拍照朋友的理想目的地。因為當地交通方便，毗鄰北潭涌巴士總站，而且山不太高，只有317米，但山頂風光卻是五星級般美麗，能夠鳥瞰整個斬竹灣內的海島。我們登山當日，天朗氣清，前來挑戰太墩的遊人絡驛不絕。
週末不短遊： 長咀行山令人太累
今次要講是到 長咀行山 。有見觀眾對一些距離長、重口味、難度高、風景又好的行山路線有興趣，那就多寫一點，與大家多多交流。
西貢長咀行山香港陸地部分的極東角，沒有馬路連接。如果由北潭坳或西灣亭下巴士走過去，最快起碼也要兩、三個小時。水路去也可以，不過最近也應該要在高流灣碼頭落船，又或者從西貢乘小船於鹹田灣下船。說到抵，要去長咀，你總要靠11號巴士。