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【對抗武漢肺炎】增強抵抗力!三條簡單行山路線!

俗語說:「預防勝於治療」。武漢肺炎肆虐,恆常運動,增強抵抗力更為有效。以下三條路線都是我之前去過,它們距離短、方便交通、輕鬆易走。無論一家大小,還是三五成群都相當合適。若果怕郊野人多,可以提早出發時間,兩至三小時都可以完成簡單旅程。就趁週末,外出走走出身熱汗,散散心,發泄一下多月來的苦悶。緊記外出時要戴口罩,運動後回程時也要帶夠衣服,注意保暖。

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九龍 新界西 毅行者 行山 麥理浩徑

毅行教室 #12 練習突破40公里,麥徑連走5-9段

練習路線資料:

日期:2018年6月17日
起步時間:上午8時
完結時間:下午約5時
練習路線:麥理浩徑第五至九段,後抵吉慶橋後轉入大棠渡假村作結
步行距離:41.6 公里

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新界西 行山 行山路線 香港邊境

【週末短遊】 疾走麒麟山

麒麟山坐落於新界西,鄰近落馬洲及新田,它高度只有222米,高不過旁邊的大羅天,名氣也遠不及相連的雞公嶺,可謂是行山的冷門路線。不過這個小山崗也有其獨特的風貌,就是它西邊的險要石壁。

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新界西 行山 行山路線

【週末短遊】 – 大帽山相思林徑

地圖上沒有標上「 相思林徑 」這名字,估計該名字是在山界朋友之中口耳相傳。我第一次聽到這個路徑,都是在大帽山上。當時遇上兩位叔叔問路,才得知香港有這一條名字優美的林道。大帽山幅員廣闊,除了由最主要的麥徑第八段登山,山上仍有不少副線,可供具經驗的行山人士尋幽探秘。相思林徑位於大帽山南麓,約於等高線六百米左右伸延至東面的城門郊野公園。除了相思林徑,大帽山南麓還有另一條橫山徑,它就是位於高度三百米左右的龍門郊遊徑。相思林徑與龍門郊遊徑大致平行,兩者都是接連川龍與城門郊野一帶。

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室外活動 新界西 行山 露營

【山長水又遠】系列 – 田夫仔露營場

聖誕節節長假期,要找一個寧靜舒適的露營場地幾乎是不可能。有朋友說要去東龍島露營,但當想到漫山都是人海和營海,與及來回搭船的超長人龍就已經要打退堂鼓。和友人翻開政府漁護署網站,在41個指定露營地點列表之中,我們選擇了一個比較少人提到的地點:田夫仔露營場。田夫仔露營場位於大欖郊野公園內,是麥徑九段和元荃古道的交匯路口。有行過上述兩段路徑的朋友都知道,步道均在漫山遍野之中,沒有一個鄰近市區、交通便利的撤出點。交通不便,造就這個露營場地不似灣南等般車水馬龍,若果你想要一個遠離煩囂,甚或者至是避世,那田夫仔露營場地也許是你的好選擇。

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新界西 產品 行山 跑鞋 過往工作 麥理浩徑

Salomon Hong Kong Training – 使用行山杖登山技巧

行山杖是非常實用工具,行山者上山時能夠用它來借力,下山時又能夠減輕膝蓋的負擔。Team Salomon Hong Kong 的 Jacky Leung 就在大帽山上示範使用行山杖。

Salomon Hong Kong Pole training session from WING LEUNG TSUI on Vimeo.

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新界西 行山 行山路線 麥理浩徑

週末短遊新界群山 梧桐寨瀑布

連續多天大雨及颱風侵襲,可能這條路線都變得面目全非了。我要說的是梧桐寨瀑布上接大帽山四方亭的一段遠足路線。

梧桐寨瀑布是香港最著名的瀑布,它位於大帽山山體的東北面,匯集了整個山體北麓的水流,後流入林村河及吐露港。能形成瀑布的山體一定要夠大夠高,才能夠容納一定水量;險要的陡坡或峽谷才會產生巨大位能差,水源才可以一瀉千里,造就磅薄氣勢。梧桐寨主瀑高低落差約三十米,是香港境內之最。越驚險雄奇的瀑布,溯源之路就越不輕鬆,這不是一次簡單的行山旅程。

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週末短遊新界群山 – 妙高台

若要數香港名山名字,我最喜歡就是這個 — 妙高台。香港地政署出版的行山地圖上是找不到這個山峰,因為它與其他高峰如四方山、禾秧山等一併歸入了大帽山山系。而妙高台就是在大帽山西南面的副峰。
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週末短遊新界群山 – 青山小峽谷

即使天氣熱得誇張,但行山人流依然不絕。近來青山峽谷成為了Facebook 或instagram 的山界新寵兒,背後原因相信是很多人也沒有想過香港有如斯風光,而且又近在咫尺。

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週末短遊新界群山 雞公嶺

天氣炎熱,就別去鬥公雞了……雞公嶺是新界其中一高峰,它與對面的大刀刃遙遙相望,兩座大山像是一對屏風般橫垣在新界西北部的土地。