香港四徑挑戰賽2023 HK4TUC 終在大年初三正式落幕。無論是成功完賽，走進60小時內大關的完成者和生還者，抑或是未能完賽的跑手，每一個也是可敬的。能夠鼓足勇氣去報名挑戰將近300公里的山路，三日三夜幾近不眠不休的勇氣已經不是常人所能及了。無論你喜不喜歡跑步，都會被跑手強大的意志和信念所懾服。也許是每年越來越多人在網上緊貼大會追縱網站大吃花生的原因吧。
人生
那夜凌晨我坐上了由旺角回新界的紅的
近日，和朋友一起在油麻地工作至深夜，大家都拿著攝影器材，所以打算直接「飛的士」回家去。的士司機看上去和我的年紀差不多，不會超過四十歲。我們坐在車中，一直高談闊論，大聲談笑。 司機就一直在駕駛艙位置默默的握住軚盤。
Golden 100 到底發生過什麼事？
2022年12月24日，不平凡的平安夜。我首次以參加越野跑賽事 Golden 100 來慶祝聖誕節，也是成為爸爸後的第一次出戰。完賽者都可以獲得一個綠色小牛鈴，我想把它當作聖誕禮物送給小女兒，也算是獨一無二吧！
復刻漫畫回憶：《草莓妹》 ，能夠和子女一起閱讀的好漫畫
大家若是80後、90後， 肯定會有看過 《CO-CO》 週刊，它是當年小朋友的玩樂指南。它剛出版時有一漫畫：《草莓妹》。當時的我覺得這個漫畫少女風，只有八、九歲的小男孩哪會懂得欣賞呢？所以當時都沒有仔細留意，一次偶然機會下，重看《CO-CO》才發現草莓妹的美好。
「離開唔係壞事， 留得低先係辛苦開始」，記毅行教室三課練習
早上八點， 毅行教室 練習相約在大埔碗窰集合，KK 先講解今日考試課程和規則。我最喜歡聽KK的開場白！
「今日係實習最後一節課，我地除左考實力仲會考品德，跑得幾快幾好，但品德唔好一樣唔收。本課完結後就會有成績，知道誰留誰去。無得留低的朋友，恭喜你脫離苦海！哈哈😆千奇唔好埋怨KK，更加唔好埋怨自己。今年唔得，下年可以再黎，山永遠係到，課堂每年都開。我會同你地鬥長命，只要一日我仲係到，就肯定會帶大家操山。今日考核路線全長30公里，第一圈20k中間無補給，要自己帶夠水。4小時40分鐘內要完成一圈回歸起點。 超過時限不需要再行第二圈了。 若果約左太太要練夠鐘數先可以回家的話， 你可以自己加操再上大帽山。」
睽違36年，經典空戰再現，Top Gun Maverick 影評
Top Gun Maverick 網上評論排山倒海，東西海內外觀眾一致好評。今天終於「朝聖」，也是2022年首次入去戲院，欣賞Tom Cruise 相隔36年後再次登上戰鬥機進行空戰的經典畫面。
