室外活動 Archives - 頁2，共9 - Wing Leung's Blog 2.0

珍惜和小朋友一同外出郊遊的好時光！

11/09/202213/12/2021 作者 WL

最近在看一本書名叫：Get your kids hiking: how to start them young and keep it fit 。書名吸引了我的注意，我和太太都喜歡行山，也希望孩子長大後都會喜歡這個良好有益的運動，故我們也在小寶貝年幼時已常帶她到戶外遊玩。

#小寶計劃：復活節假期和小寶去迪欣湖野餐

11/09/202205/04/2021 作者 WL

現在放假都希望多抽時間陪伴太太和小朋友。因為她們常常困在家中，真的會好鬱悶的。在朋友多傾談，到戶外吹吹風，看看綠色植物，除下口罩，吸一口新鮮空氣，已經是好大好大的慰藉了！在復活節假期的首天，我們去到了迪欣湖遊玩。這次也是小寶寶第一次出遠門。

【VLOG】毅行教室2019 公開課，大帽山頂來回跑

27/04/201920/04/2019 作者 WL

毅行教室2019年公開訓練班，最後一課要在大帽山來回跑六轉。有過百名跑手同行，有點像玩小山賽。

2018年的毅行教室公開課程考試，我至今都歷歷在目。由東涌出發，行到上去大東山山頂，然後在大東山一斜坡，再練習下山時的腳感和技巧。那時候我都覺得這班友是否痴線。然而，突然又一年，2019年毅行教室公開考試移師至大帽山山頂雷達站，學員要由山頂至四方亭來回六次及在限時內完成。今天，我已經是他們當中一員，然而我也傻傻分不清楚是否和他們一起痴線。😂

毅行教室教學：上山姿勢、上樓梯、跑上斜、跑落斜

02/04/201915/03/2019 作者 WL

2018年我加入了 KK 的毅行教室，往年都拍攝了不少有關教室的影片，有些都有不錯的成效。行山跑山，其實好似學功夫，易學難精。手腳來來去去好像都是幾下姿勢，但其實當中大有學問，差之毫釐，繆以千里。一個動作要做得好，必須要反復練習。

2018 樂施毅行者 This is it!

24/11/201824/11/2018 作者 WL

首先要多謝眾多為我們毅行教室 8160 TTR007隊做Support 的師兄師姐，辛苦了。
其次要多謝各位出錢支持我們完成賽事的朋友與善長，有勞了。
最後更要多謝同隊的三位好友 Sandy、Dominic 和朱安，大家互相鼓勵才能回到終點開香檳。

故事應該要由珍惜生命說起…

如果行山不想方法去分散注意力，那十二個小時的崎嶇山路將會好難挨。第一次行經雙坳，感覺好難，故寫了《雙坳行難》；第二次行雙坳，依然覺得好難，所以寫了第二首歌詞：《施樂園》。距離毅行者尚有兩個多月，未知會行多幾多次雙坳，不過每行一次，應該都可以激發多一次小宇宙，可能毅行前可以出到概念大碟。我現在明白為什麼古時候的詞人詩人一定要飲酒先可以作詩，又明白為何填詞人大多要吸煙，我估計可能同行山行到「魂魄唔齊」的感覺相差不遠。