2023年度 黃金百里 系列賽在4月1日在粉嶺鶴藪舉行了首場30公里賽事。我覺得是給所有愛好越野跑選手給一個好好的熱身和預備，一來所有防疫措施已經取消，大家都能夠在郊野無拘無束地吸口新鮮空氣；二來也是提醒大家即使夏天將至，也要加緊練習，迎接下半年密鑼緊鼓的賽事。今次我沒有參賽，換轉了補給人員和啦啦隊給朋友們打打氣。在此也分享一下所見所聞。
令人驚艷的補給食物：即場炮製的燒賣
每次玩完山賽，最開心一刻就是可以回到終點大吃特吃！黃金百里賽會準備了新鮮出籠燒賣，現場即整即蒸！點心師在現場把滿滿豬肉釀入燒賣皮中，每當出籠時的滾滾蒸氣昇起，傳來陣陣香氣，實在令人食指大動。我在旁觀察了好一會，參賽者對燒賣相當喜愛，好多人都一次食了好多粒！
賽後按摩服務
完賽跑手可以在終點享受到按摩服務，無論你是跑到無力站起來，又或者是衝線追趕時間導致雙腳抽筋。賽後按摩肌肉也是好重要的放鬆方法！
小朋友都可以參加
越野跑是極限運動，好多時都要成年人才可以參加。不過黃金百里加入了青少年8公里組別，小朋友一樣可以在山林間飛奔，享受比賽樂趣。小朋友出賽，家長也自然會到場觀戰和打氣，令到賽事場面更多熱烈。
另外，小朋友比賽後也會留下來幫手做義工，他們會在攤位內派發食物和飲料；有一些小朋友主動地帶上空膠袋，逆走上山去收拾遺留在跑道上的垃圾。所以無論是比實和郊遊，切記不要遺下垃圾在山野。小朋友也會懂得山野無痕，大朋友也要好好學習。
大家久違了的笑容
今次越野跑終於沒有煩人的防疫措施，完賽後也不用急急找個口罩。人們照舊吃喝，比賽後相擁慶祝、拍照時盡展歡顏。比賽永遠第二，人與人的交流才是永恒的最要。大家都這三年來都挨夠了，能夠再次在山野重遇上也是一件美好的時光。
